如何有效瘦脸 教你轻松拥有巴掌小脸蛋

拥有一张精致小脸蛋是每个女生都追求的目标，看到自己的大饼脸简直不忍直视，那么究竟怎么样才能有效瘦脸呢？今天小编就为大家详细介绍一下有效的瘦脸方法，让你瘦出巴掌小脸。

早上起床泡一杯可可

对于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可对于容易水肿的MM来说是有很大帮助的。可可比绿茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。

鼓嘴瘪嘴

努力地将嘴鼓起来，就像平时吹泡泡时一样，保持这个动作10秒钟，然后再努力地把嘴瘪起来，也是保持10秒钟，重复动作4次。

瘦脸动作

将嘴巴鼓起来，然后吐气，吐完了再吸气，再吐气，这样重复15次，最后让脸慢慢消去肌肉里的气质，再用大拇指将颧骨旁边的肉肉向上、向内顶，每次做的时候保持几秒钟，反复做了几次之后你会感觉有点疼痛感，这就表明有效咯，最后呢，就用手指的关节在颧骨下方轻轻的敲击，以刺激肌肉。

微笑瘦脸法

有句古话，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦脸，千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，是有助于帮你瘦脸。或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太过于夸张，要预防鱼尾纹的增生。

伸舌尖

抬头向天上看，同时张开嘴，舌头往外伸，舌尖也尽量向上伸，保持这个动作10秒后，将舌头收回，嘴巴闭上，低头，回复开始时的状态，再重复动作，这个动作可以减少下颌的赘肉哦。

沐浴按摩瘦脸

高温沐浴不仅可以瘦身还可以瘦脸哦，每天用38度的热水进行沐浴，不仅可以为身体驱赶疲劳还可以打开肌肤毛孔，热水中的蒸气还可以排掉肌肤的毒素，在沐浴的过程中用手轻柔的按摩脸部，瘦脸效果更会捧，按摩的时间不宜太长哦。

勺子橄榄油瘦脸法

将橄榄油涂在钢勺的勺心和勺背，再用勺心轻轻拍打脸部肌肤，拍打片刻后，把勺子反过来用勺背轻轻按压刚才拍打的脸部肌肤，最后再用勺背按摩脸部，做完这个勺子橄榄油按摩，你会发现你的脸真的会变小，变瘦哦。

沐浴穴点按摩法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。做法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

水果蔬菜饮食法

日常的三餐中，尽量多吃水果蔬菜，和一些可以消肿利湿的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消肿利湿功效，还需要少摄入高脂肪高能量的食物。如果你的脸是因，肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。