日食一枣 医生不找？红枣除了补血还可壮阳

红枣被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，自古以来是女性的养颜佳品，并且不少人都知道红枣有补血的功能。但是由于红枣补血的威名过甚，很少人知道其实除了补血，红枣还有很多其他的功效。

红枣可壮阳

正如民间俗语所说“日食一枣，医生不找”，红枣对很多毛病都有辅助疗效的功能。比如红枣可壮阳，很多人以为红枣是女人圣品，其实男人适量吃点红枣对身体也有一定的好处。南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授在家庭医生在线此前的相关采访中表示红枣对性功能问题有一定的辅助疗效。红枣除了富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，还含有三萜类化合物。而三萜类化合物具有抗疲劳作用，能增强耐力的功能。此外，红枣还富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。因此男性适量吃一点红枣，可达到壮阳的目的。

不过梁东辉教授在采访中特别提示到红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣最好别超过20颗，因为吃得过量会有损消化功能，引发便秘。因此一般每天吃10颗即可。还需要提醒的是红枣的表皮坚硬，难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

当然，除了壮阳，红枣对于其他毛病也有预防和治疗作用：

1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

2、胃胀胃炎：红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

3、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、保护肝脏：红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。用红枣50克，大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一周期，对改善急慢性肝炎和肝硬化有一定辅助作用。每天吃适量红枣对肝炎有一定的预防效果。

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