如何成为一个小脸美人 这些方法帮助你瘦脸

拥有一张小瘦脸，瓜子脸是众MM的美丽追求，可是脸胖的人怎么回事呢？究竟该如何有效瘦脸？下面我们就一起来看看吧，这些方法让你成为一个小脸美人。

脸部脸胖因素

1、脸部脂肪囤积

肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果，此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。

2、脸部肌肉松弛

脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情，有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉上脸看起来会显得大。

3、脸部水肿

摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿，水肿对脸型的影响最明显。

4、脸部肌肉僵硬

咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬，长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ，对脸部线条也会有影响。

如何有效瘦脸？

洗脸

在每次用洁面乳洗完脸后，用冷热水交替拍打面部，顺序由冷—热—冷，这样可以促进脸部血液循环，达到瘦脸的效果。

毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更佳，一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷时间15到20分钟。

唱歌

唱歌也是瘦脸的一种方法，因为唱歌需要运动空腔的肌肉，在唱节奏快的歌时候，脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还能缓解压力。

拍打消脂法

每次清洁脸部后，用手轻轻拍打脸部，直到脸部出现微红发热才停止，这样能使脸部脂肪燃烧以及促进血液流动，使脸部显瘦又红润。

DIY矫正脸型

日常看书看电视时，可以带上运动发箍这样的瘦脸工具，它戴在下巴与头顶之间，让脸与下颚紧绷起来，持之以恒能修正脸型腮帮过大，实现瘦脸。

按摩步骤

捏按面部多肉的地方，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。揉按面颊，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。托下颌，用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。