胖子和瘦子接吻可以减肥？

最近网上流传着一种神奇的减肥的方法，那就是胖子和瘦子接吻是可以减肥的。大家也许第一眼看到就震惊了吧，真的是世界之大，无奇不有。还有这种操作，胖子和瘦子接吻竟然还可以减肥，那么这种说法的真的准确吗？胖子和瘦子接吻能减肥吗？

胖子和瘦子接吻的依据是胖子和瘦子相互交换肠道菌群，就能减肥，意思就是说胖子和瘦子会交换一种叫做肠道菌群的东西，可以把胖子的体质改为易瘦体质，从而能够让胖子变瘦。

大家一起先来了解下什么是肠道菌群。科学研究显示，肠道菌群并不是人与生俱来的，胎儿在子宫里是处于无菌状态的，但胎儿出生后，伴随第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴辅食，肠道菌群也随着食物、空气、水进入肠道并安营扎寨，不断扩充地盘，最终形成稳定的菌群构成，并且肠道菌群会一生都伴随着人类。

当然了，胖子和瘦子接吻是可能改变成为易瘦体质，但是这样的概率小而且有一些费口水，简单点说就是需要花大量的时间，这样就很不适合现在每天忙碌的人们。每天这么多的事情都还没有做完，哪有时间天天接吻，更不用说概率了。

那么，还有什么办法培养易瘦体质的肠道菌群呢？

1、作息规律。

休息好有一个身体是一切开始的关键。睡眠缺失会影响肠道菌群的数量，既会变胖，也会变丑。只有休息好才有精力做任何的事情。

2、合理均衡膳食。

休息好了还要吃好，只有吃的好，心情才会舒畅。为大家推荐地中海饮食结构，以种类丰富的植物食品为主，保持食物原汁原味，尽量用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，合理摄入乳制品，多吃鱼和水果。

3、保持运动

每天做一些适当的运动有利于身体的放松，也能够增加肠道中有益菌的数量和种类，这样能够更加健康。

4、情绪一定要稳定

不能随随便便就不开心，抑郁、焦虑、慢性疲劳者的肠道菌群失调，大肠黏膜保护功能减退，体内促炎症因子水平升高。心情不好的人，身体也会变得不好，体内的肠道菌群自然而然就慢慢地数量减少了，健康也就受到影响了。