药物减肥的危害大 健康的减肥方式有哪些？

很多的女性都想拥有健美的身材，就会选择减肥药来达到瘦身的效果。很多的女性没有时间进行体育锻炼来减肥，也没有毅力坚持饮食减肥，所以越来越多的女性就会采取药物减肥的方法来达到减肥的效果。我们知道是药就有三分毒，药物减肥其实存在着不同程度副作用的，在用药的时候一定要注意这些问题，才能尽量避免危害发生。

那么药物减肥要注意哪些事项呢？

1、注意药物的危害性。因为减肥药并不是保健品，是药物就会存在着一定的毒副作用，经常服用减肥药有可能会让人体的肠胃功能发生紊乱，还会出现消化不良等肠胃疾病。同时还会影响到睡眠质量，而且还会让身体产生抗药性。药物减肥应该避免过度用药，应该控制药量，而且要避免服用激素类药物减肥。

2、避免走入药物减肥的误区。药物减肥要避开的错误认识是比较多的，减肥以减轻体重为标准是一种错误认识，因为减肥药可以将体内的水分排出体外，很快就能够减轻体重，但是服用这类减肥药的话很容易出现一些副作用，严重的话还会出现脱水的现象，甚至还会危及到生命，一旦停药之后，恢复了正常的饮食体重就会反弹。

3、正确选择用药时机。减肥药中含有大量的激素，长期服用药物就会出现内分泌紊乱，很容易出现月经不调的现象。所以女性朋友应该在选择经期后服用减肥药，这样才能够尽量减少副作用，也不能够大量的服用减肥药。用减肥还要严格掌握适应症，并不是所有人都适合服用减肥药的。

最好的减肥方式有哪些呢？

1、运动减肥。运动减肥是最安全可靠的，既不会对身体产生副作用，反而会有利于身心健康，可以让身材变得更加健美，而且可以增强免疫力和抗病能力，当然见效也是比较快的。大家在平时应该每天一小时的体育锻炼，但是应该循序渐进，先进行一些舒缓的运动，再慢慢的进行一些难度强一点的运动。

2、饮食减肥。在平时不能过度节食，这样既得到有效的减肥效果，反而会容易患上多种疾病，最好的方法是多吃一些新鲜水果和蔬菜，还要多吃含蛋白质的食物，不能吃高脂肪和高热量的食物，晚餐应该少吃，但也不能不吃。

总之，药物减肥存在着一定的副作用，大家应该谨慎。对于想要减肥的女性朋友来说，最好不要选择药物减肥，这样不但起不到很好的减肥效果，而且还有可能会产生一些危害身体的疾病。坚持运动减肥和饮食调节才是最佳的减肥方法，能让身心变得更加健康起来，也能得到迷人的身材。