下半身肥胖怎么办？三招教你搭出美丽的自己

下半身肥胖，是指身体从臀部开始到腿部，与上半身比例相差大，比较肥大粗壮。也称为梨形身材。相信很多爱美的女生，都在为这样的身材烦恼，挑衣服难跳合适的，拍照起来更觉得难看。首先，我们得认清究竟是什么原因导致下半身肥胖？

1、遗传原因

从遗传学的角度来，双亲都肥胖的遗传率为75%、双亲之一肥胖的遗传率为40%，其中双生子肥胖遗传率为60%。肥胖有先天性的特质，并且还与生活习惯相关联，如果你还热爱大鱼大肉、煎炸类食品，那肥胖可能会久久地停留在你身上！

2、翘二郎腿

别小看翘二郎腿这么小的细节，如果一整天都在翘着腿，很容易会导致腿部血液和淋巴血液不流通，甚至会成为下半身浮肿的诱因。如果不做好浮肿护理，利用按摩手法让肌肉得到舒缓，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪逐渐增厚，甚至腿部的肌肉变得僵硬。减肥的功夫可就难上加难！

3、长时间站立

长时间的站立、运动方式不正确，时间一长，你的小腿肌肉就会变得很扎实。萝卜腿或者小腿浮肿，就是这样变化过来的。如果时间一长，还可能影响美观度。

4、雌激素分泌紊乱

注意雌激素的稳定，雌激素不仅可以让你散发魅力，还可能是下半身变肥的元凶！一旦雌激素分泌紊乱，就会导致脂肪积聚在屁股和大腿部位，下半身也就越来越肥！

我们可以从着装方面，避免下半身肥胖的弱点，尽量亮出身材有点，穿出有范的搭配。

1、高腰元素

高腰牛仔裤、高腰裙等拥有高腰元素都是下半身肥胖的姑娘必备的点缀。高腰元素，从视觉上拉高了自己身材的腰部位置，让人看起来腿部迅速拉长的视觉体验。不得不说，高腰设计真的非常适合梨形身材的人选择。

2、萝卜裤元素

挑选萝卜裤造型简直是修饰身材的良品。萝卜裤臀部设计紧致，贴身的腰线使臀部不再松垮。腿部笔直的设计，拉长了腿型，让人看起来好像高了几厘米。

3、直身长裙

对于下半身肥胖的姑娘来说，直身的配置是挑选服饰的关键。因为直身的效果，会使得整个身形从上而下变得立体，加强身板的长度。