家庭医生在线首页 > 减肥 > 经验 > 减肥达人 > 正文
肥胖
挂号科室:内分泌科 同类疾病:多囊卵巢综合征皮质醇增多症性腺功能减退

解读五种有效的减肥方法 适合自己很重要

2018-10-21 08:52:19      

现在有非常我的各种减肥方法,但真正有效而不会反弹的方法并不多,找到正确的方法就像海底捞月一样,不过以下这几种方法经过无数人的实践,相对来说还是比较有效的。

哪些减肥方法更有效?

第一、经络按摩减肥法

采用中医技术,按照经络按摩身体,刺激一些关键点,疏通经络调整脏腑功能,消除饥饿感和降低食欲,在按摩下排出出多余脂肪,从而消耗体内多余的脂肪达到减肥的目的,从而缓解身体的疲劳感。这个办法没有痛苦,对身体也没有损伤,一般配合正常的饮食效果非常显著和持久。

第二、泻药和利尿减肥法

如果将身体中的水排出,视觉上人不会臃肿,不过一般不用这种方法来减肥,非常伤人,因为人体内水分会失去平衡,盐分和养分也会流失,影响身体的正常运作,甚至造成瘫痪,当药物停止时,体重会迅速回复,可能会比以前更胖。

第三、紧身胸衣减肥法

使用不透气的材料做紧身胸衣,紧紧包裹住身体,使包裹的部位出汗以减轻水肿。同时,精心设计的紧身胸衣也可用于包裹脂肪,并通过物理作用稍微移动脂肪。这种方法比较适合局部肥胖或皮肤松弛的人,这样更容易看到瘦身效果。

第四、使用减肥霜减肥法

使用现成的减肥霜,通过局部按摩进行推脂,可促进血液循环和加速脂肪分解,达到塑形减肥的目的。一般减肥霜的主要成分是绿茶和海藻的提取物,还有姜油和辣椒油等,可以疏通血液循环和刺激神经系统。不过,由于肥胖程度有差异,还有身体状况的不同等,其所获得的效果也会不同。

第五、针灸减肥法

使用针灸刺激穴位从而疏通经络,可以有效地调节内分泌以及身体的平衡,通过从内到外对身体进行调理,可以从根本上起到减肥的作用。这个方法比较适合内分泌失调和单纯性肥胖者。另外,采用针炙法一般可以减少食欲,减少多余脂肪堆积,基本上不会对健康造成影响。

综上所述,我们解读这五种有效的减肥方法。以上减肥方法是通过很多肥胖者实践得到的经验分享,肥胖人士可以参考以上方法,采用一种适合的方法坚持进行减肥,一定能起到很好的减肥作用。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 最有效的减肥方法 最有效的减肥 减肥

最有效的减肥方法 晨运5分钟有效排毒减肥

早晨起床迷迷糊糊,赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响,先来一套简单的清晨减肥操,不仅能赶走闹人的脂肪,还可以活动开筋骨,让您……详细>>

有效的减肥方法是哪些?六大减肥方法供你选择

减肥变得越来越全面,在居多减肥方法中,很多人都不知道哪种方法最适合自己。根据多方调查,发现有几种减肥方法最为有效,你可根据自己的需要,选……详细>>

最健康有效的运动减肥方法:原地跑步减肥法

运动减肥的最好方法是什么呢?跑步能减肥吗?跑步减肥会不会有萝卜腿?很多姐妹都对跑步减肥方法存在着疑惑,其实只要跑对方法,减肥效果就会很明……详细>>

秋季最有效的瘦身减肥方法 4招健康减肥轻松塑S曲线

秋天的到来会让女生们增添不少的衣服来抵御寒冷,可是本来就臃肿的身材再加上厚重的衣服会让身材更加走样。不想变成土肥圆,那就速速来减肥吧!下……详细>>

减肥方法有哪些?五种有效的减肥方法

减肥方法有很多,但是能让大家接受的并不多,今天小编为你整理了五种最实际的减肥方法,花点时间仔细阅读一下下面五种减肥方法,能让你有效瘦下来……详细>>

  • 张帆

  • 张惠杰

  • 池莲祥

  • 濮先明

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]