怎么瘦脸又快又有效呢？坚持做到这6件事就可以

每个女性都希望能够拥有小巧的脸蛋，这样能够看起来小巧迷人而且脸部精致，如果总是咀嚼坚硬的食物、趴着睡觉、总是托着下巴就会导致脸部变得越来越大，其实选择正确的方法就能够有效瘦脸。

怎么瘦脸又快又有效呢？

1、在洗澡时要做脸部运动

在洗澡的时候要让水达到胸口，热水也能够让脸部和身体大量的出汗，这样能够达到瘦脸的效果。在洗脸的时候可以用热水把脸部彻底清洗干净，然后再使用冷水，通过冷热交替的方法能够让皮肤得到刺激，从而促进了脸部血液循环，让皮肤变得更加有弹性。

2、尽量不要背太重的单肩背包

当我们人体承受重物的时候会不由自主的咬紧牙关，从而让脸部肌肉处于紧张状态。另外在拿重物的时候，也会影响到身体左右的平衡。

3、自制大蒜瘦脸面膜

把大蒜拨出皮洗干净放在微波炉里二分钟，然后放在果汁机里面加入100毫升的水，弄碎后一定要过滤，然后把一次性的面膜布放在大蒜里面，然后再加入大蒜水和绿豆粉搅拌均匀，直接把面膜敷在脸上十分钟，此方法具有去角质以及瘦脸的功效，同时也可以保持皮肤的白嫩。

4、用手指来敲打

每天抽出十分钟的时间用手指的关节敲打颧骨处，这样能够有效的刺激肌肉，减少脸部脂肪，只要坚持每天做15次，就能够达到瘦脸的效果。

5、不能长时间听低重音的音乐

不能长时间的听一些低重音的音乐，不然会让身体处于紧张状态，从而让交感神经得到放松，不利于脸型的塑造，平时休息时可以选择轻快的歌曲。另外要保证良好的睡眠，室内的照明不能过于亮，如果长时间处于光亮的光线下会让副交感神经不能正常的活动，产生紧张感。

6、饮食要健康

不健康的饮食会导致脸部变得越来越肥胖，所以一定要均衡的饮食，然后对脸部进行按摩，能够有效的减少脸上脂肪，也会让脸部变得越来越娇小。同时也应该多吃一些具有瘦脸的食物比如菠菜和西芹。

温馨提示

控制烟酒摄入，因为烟酒会破坏维生素c，影响了皮肤弹性，吃饭时要细嚼慢咽，不仅能够有效的锻炼脸部肌肉，同时也能够让脸变得越来越小，可以采取冷热水交替的方式来洗脸，促进新陈代谢的速度。