为什么会得冠心病？可能是因为你胖

据了解，在美国等西方发达国家中，冠心病是导致死亡的第一大“杀手”，冠心病的发病率为5%左右，而在我国，冠心病的发病率也在呈显著上升趋势。那么，为什么会得冠心病呢？

肥胖是诱发冠心病的“凶手”之一

冠心病是比较常见的心脏疾病，而冠心病的本病病因具体是什么尚未完全清楚，但不少专家认为冠心病与肥胖等因素有极大关系。

肥胖症，已经证实了是冠心病产生的首要危险因素，并且肥胖症还会增加冠心病的死亡率，所以有肥胖问题的人必须要重视起来，为了自己身体健康，还是先减肥吧！

减肥也需要科学减肥

1、通过节食来减肥，这种方法是不可取的，不仅达不到理想的减肥效果，还可能会变得更胖，并且还会对个人身体健康造成极大的“威胁”。因此减肥期间也需要合理饮食，做到不偏食，不过量摄入热量。减肥者在减肥过程中必须要控制高胆固醇、高脂肪的食物，多吃素食、粗粮等等，限制体重的增加。

2、心情不好、睡眠不足也是导致肥胖、以及产生冠心病的原因之一，因此减肥者必须要定制健康规律的生活，养成早睡早起习惯，保持情绪稳定，适度释放压力，不熬夜、不急躁。

3、减肥要减的成功，必须要“迈开腿”。因此减肥运动是少不了的，比如常见的减肥运动有跑步、游泳、瑜伽、跳绳等等，选择适合自己且感兴趣的运动方法即可，同时还要根据自身特点进行合理掌握运动量。

4、现代人比较懒，都不想通过运动来减肥。因此会选择泡脚或者蒸桑拿等方式来让身体出汗，排毒的同时起到减肥效果，这些方法对某些人来说是可取的，但是选择此类方法减肥时必须要询问专业人士。

5、想实现快速减肥，减重手术也是一个好方法。根据临床研究证实，减重手术后能真正有效减少体内脂肪，同时还能缓解糖尿病、高脂血症等等。另外，中医的针灸减肥法也是不错的选择。

温馨提醒

有些肥胖人士会选择药物减肥，于是会盲目选择市面上的减肥药进行服用，这种方法是不可取的，对某些人而言可能会有减肥效果，但也有反弹的风险以及容易伤害身体健康，减肥药带来的危害是不可小看的，因此要减肥，还是通过科学的方法进行减肥吧。