过度减肥的危害大 造成的5大危害你不得不知

减肥永远是许多人追求的目标，现在的审美标准是以瘦为美，特别是许多略胖的女孩，急切地想减肥，渴望有一个好的身材，这成为了很多人一生的追求，但是在这样的减肥路上，越来越多的人因为减肥走上了“歧途”，像是一些减肥的人们，经常会疯狂的控制自己的饮食，严重的情况，可能会出现厌食症，那么过度减肥还有哪些危害呢？

过度减肥有哪些危害呢？

1、月经不调

在没有减肥之前，月经是正常的，但当自己减肥后，有些女孩会慢慢有月经异常的现象，原因就是过度减肥造成了身体缺乏营养，导致内分泌失调，然后影响月经的规律。如果情况严重，还会导致闭经，因此，减肥不能过度。

2、影响记忆

过度饮食不仅会影响身体健康，还会影响记忆，原因是脑细胞的主要营养来自脂肪补充。过过度的节食、挑食会导致体内脂肪含量不足，身体系统营养不足，会对脑细胞造成损伤，直接影响的是脑子的记忆力。

3、骨质疏松症

有些人在决定减肥时，就开始挑食，往往就是这也不吃，那也不吃，然后身体就得不到足够的营养。要是自己持续很长一段时间，那么就会在体内流失更多的钙。原因是平时生活之中体内的钙主要来自日常饮食。随着时间的推移，会出现明显的骨质疏松症状。因此，应该注意均衡饮食来减肥。

4、胃下垂

为什么减肥会导致胃下垂？由于许多人长期采用饥饿减肥的方法，就会有典型的胃下垂症状。在日常生活和饮食中经常出现食欲不振的情况，就像厌食症一样，这类人群的胃经常处于一种胀气状态，伴有腹胀痛的感觉。胃下垂的症状就是这些现象的症状，在减肥的时候，不要选择这种不正常的减肥方式。

5、造成脱发

很多女性朋友在减肥的过程中也伴随着一个小小的现象，那就是脱发增加了，这是为什么呢？原因是头发的生长需要一些微量元素和一些必要的脂肪，但是要是通过过度的节食来减肥，很可能导致这些营养物质在体内的缺乏，严重的就会造成脱发，因此，在减肥的过程中，不能盲目节食、挑食，应该注意调理。

以上就是关于过度减肥有哪些危害的相关知识，健康减肥才是王道。不要因为减肥而失去健康。