想要瘦下来 记住晚上不要吃这4种食物

很多人都认为在减肥的时候吃水果是比较营养健康的，但是也有许多水果是不适合减肥的人去吃的，因为从比较健康的角度来说，水果中的维生素，矿物质的确是我们人体所必须的，而且对我们有用的，但是这也不代表所有的水果都是我们可以随便吃的。

想要瘦下来，记住晚上不要吃这4种食物！

第一，桂圆

它也是一种水果，许多人都喜欢吃由它做成的干制品。它的营养也是非常丰富，而且具有滋补的功能，所以大家在减肥的时候，如果去吃它的话，不仅不会减肥，而且补充的营养也会更加的多。不仅如此，桂圆中含有许多的葡萄糖和蔗糖，它里面含有最多的就是蛋白质和脂肪，大家在减肥的时候非常不建议大家去吃龙眼，但是如果你最近是比较疲劳，经常吃龙眼也会起到一定的帮助效果。

第二，红枣

对于大部分女生来说都是比较喜欢红枣的，而且对于她们来说，每天吃红枣非常有助于美容养颜，这个是没有任何问题的。但是因为红枣中也含有大量的热量，比我们平时吃的米饭要多得多，如果你在晚上非常饿的时候去吃红枣，那么也相当于把全天的热量给整个提高了，不仅不会减肥，而且会越吃越肥。

第三，榴莲

虽然它的味道很大，很多人都没有办法忍受，但是喜欢吃它的人也不在少数。许多减肥的人都把它当作饭来吃，由于榴莲中含有许多丰富的营养物质，但是对于一颗非常成熟的榴莲，它里头含有的油脂达到了5%，最重要的是，它里面的也是含有非常多的糖，所以非常不建议大家去选择榴莲这一种水果。

第四，香蕉

这是一种价格便宜，而且吃着非常好吃的水果。它的外表让人看上去就非常的有食欲，但是它含的热量也是非常多的。吃一根香蕉相当于我们平时吃半碗的米饭，如果你吃了两三根，可想而知，你到底增加了多少的热量，如果你是正在减肥的话，吃过多的香蕉反而会导致肥胖。不可否认，香蕉对于失眠的人来说也是非常好的一种食物，但是香蕉这种东西也是有助于我们肠道的消化，但是它本身是比较偏寒的，如果你的胃如果是属于虚寒的，那么不建议你去使用香蕉，因为它会造成你胃部非常不舒服。