一米六的女生一百斤算胖吗？哪些减肥方法更适合女生？

现在社会普遍以瘦为美，很多女性为了追求苗条的身材，而始终将减肥作为自己终身奋斗的事业。但是身材好并不意味着一定要特别瘦才行，如果过于瘦那就是病态的骨感美，并不建议大家追求骨感美的身材。如果因为追求。骨感美的身材，而过度减肥就会给身体健康造成很大的影响。身高一米六的女生一百斤算胖吗？哪些减肥方法更适合女生呢？让我们接下来一起来了解一下。

身高一米六的女生一百斤算胖吗？

其实身高一米六的女生一百斤算刚刚好。这个身材不过于骨感，又非常有线条性，是非常合适的身材。我们在计算一个女生的标准体重时，通常将她的身高减去105，得到的数字便是她最佳的体重数字，在上下浮动10%，就是这个女生的最佳体重范围。身高一米六，就是拿160减去105，得到的便是55，身高一米六的最佳体重应该是一百一十斤。这个体重不仅是女性的最佳体重，而且还是最为健康的体重，所以说身高一米六的女生一百斤并不算胖，其实是刚刚好的体重数字。

哪些减肥方法更适合女性呢？

1、控制饮食

想要有效实现减肥，必须要做到“管住嘴、迈开腿”，其中管住嘴就是要控制自己的饮食。其实，一个女生之所以会瘦下来，首先就是它的消耗量是大于它的摄入量的。控制摄入的能量，也就是控制饮食，但是在这里所说的控制饮食并不是盲目的追求节食，应该在原有的饮食量上尽可能的往地下控制，还是要保证日常生活所需的能量，否则就会对身体的健康产生一定的冲击。

2、加强体育锻炼

管住嘴迈开腿中的管住嘴是控制饮食，迈开腿则是加强运动。因为如果通过节食瘦下来，非但不健康，而且还非常容易反弹。如果在控制饮食的同时能够加强运动，瘦下来就非常不容易反弹，而且线条还非常优美。想要瘦下来应该选择最佳的减肥运动，比如说慢跑、打羽毛球、游泳都是非常好的，不过还是要根据自己的兴趣来选择，因为只有这样才能够持之以恒的坚持下去。

如果想拥有一个好的身材，必须进行严格刻苦的自律，只有自律才能够让人生过得更加的顺利和圆满。身材也是一样，外在身材能够反映最真实的自律情况。