为什么不提倡短时间过度减肥？

在生活中有很多肥胖的人为了让自己的体重能够快速下降而在短时间内过度减肥，特别是一些女性，一些女性为了让自己能在短时间内能够减肥成功就采取一系列减肥方法。虽然在短时间内体重下降是一件让自己很高兴的事情，却不知道在短时间内过度减肥对身体的伤害也是挺大的，所以一般是不建议减肥的人在短时间内过度减肥。

为什么不提倡短时间过度减肥？

短时间内过度减肥虽然能够让自己的体重快速下降，而且在短期内也不会发现自己的身体出现各种情况，但是随着时间的延长在短时间内过度减肥后就会慢慢出现以下这些症状。

一、会出现忽胖忽瘦，导致胃功能被影响

有很多人在减肥的时候采取的第一措施就是节食，有些人连续几天不吃食物，或者是在连续几天内只吃一些水果，虽然这样在短时间内能够让身体快速减肥，但是这样会导致肠胃功能因为有时候有食物，有时候没有食物的摄取而出现问题，另外在减肥后一旦恢复饮食就容易让自己的体重反弹，也就会出现忽胖忽瘦的现象，而且长时间的如此还会导致胃部受损进而引发一系列胃部疾病，特别是对肠胃功能消化有极大的影响。

二、让身体的免疫力下降

大多数人在减肥的时候会格外的控制饮食，而格外的控制饮食会导致身体的营养物质补充不够，一旦营养物质补充不够就会让身体缺乏而出现免疫力下降，就容易导致各种疾病经常发生。

三、出现月经不调

有一些女性为了让自己在短期内能够体重下降就采取一些错误的减肥方法，如服用药物，激烈的运动等，减肥产品虽然效果明显，但是里面所添加的一些物质是对身体有害的，另外如果过度的运动会让身体内分泌受到影响，所以不管是吃减肥药还是过度运动，都会导致月经失调的现象出现。

所以有医生指出，短时间过度减肥虽然有一定的效果，但是所带来的伤害也是不能够忽略的，因此要注意减肥是一个循环渐进的过程，想要让自己成功减肥，就要慢慢的采取正确科学的方式，不能一味的追求效果而忽略身体的健康，才能够让自己在减肥成功的同时也保证身体的健康，让自己做一个健康的瘦子。