这5种类型的肥胖 采取中医减肥效果好

人们都说减肥成功后相当于饮食整容，很多女性因为身体肥胖而烦恼，中医认为肥胖是气虚的表现，减肥主要以补气为主，中医减肥需要遵循一定的法则，让人们轻松瘦下来。

这5种类型的肥胖，采取中医减肥效果好！

1、清除大腿赘肉

大腿赘肉比较多的人群可以使用手指节敲打胆经。胆经也就是裤子线循行的位置，这些穴位并不是在皮肤表面，而是在皮肤下面的肌肉层，敲打的时候一定要注意力度，这样才能渗透到肌肉里面，才能看到明显的效果。

2、减掉腰上的赘肉

腰上有明显赘肉时需要敲打两边的带脉区，也就是肝胆经循行的位置，具体的方法是平躺在床上，手要握成空拳状，每天坚持拍到300次左右，从轻到重，以局部舒服为止，坚持一个月左右就会发现腰两边的赘肉明显减少。

3、脾运化失调引起的肥胖

从中医的角度上来说脾主运化，把食物转变成营养物质进入到血液中。也要把新鲜的血液运输到身体的其他部位，如果不能运输到四肢末梢的话，势必会堆积大量的垃圾以及淤血，导致腹部和腿上滋生大量的赘肉，可以通过推脾经的方式来健脾和减肥。脾经在小腿内侧，每天反复推拿20次左右，坚持一个月就能看到效果。

4、膀胱经失调引起的肥胖

后背部臀部以及后腿部都是膀胱经循行位置，当这些部位出现肥肉和赘肉时说明膀胱经出现了异常。此类人群可以通过对背部的膀胱经刮痧的方式来驱寒和减肥。也可以选择艾灸按摩以及拔罐的方式。若消除臀部赘肉，不妨趴在床上用拳头用力的敲打臀部，不仅能够帮助减肥，同时也能排除臀部的寒气。

5、小肠功能失调引起肥胖

小肠具有消化和吸收功能，当其功能减弱时会让手臂内侧出现松垮的赘肉。当小肠功能减弱时势必会影响到心脏的供血，影响了心脏健康。这类人群可以把手举起来做敬礼的动作，然后使用手指肚来捏手臂内侧，从腋窝下往手肘上不停的按摩，只要每天坚持下去不仅能够减少赘肉，同时改善了心脏供血。

温馨提示

根据不同类型的肥胖也选择不同的减肥方法。对于肚子上肥肉比较多的人群可以做推腹，具体的方法是使用食指指腹从心窝开始推，推过肚脐眼小腹部，然后再向两侧推，这样能让12条经络变得更加畅通，而且能排除身体里面的垃圾。