肥胖，到底算不算是一种病？

当人们的生活水平得到提高的同时，肥胖问题也日益严峻。但很多肥胖者都认为自己胖只是因为营养过剩，不算什么大问题，所以并不重视。然而，有些人却认为，肥胖本身就是一种病。那么，肥胖到底是不是一种病？我们来看看减重专家怎么说！

暨南大学附属第一医院胃肠外科主任医师杨景哥在接受家庭医生在线编辑采访时表示，临床上经常会遇到病人问：“肥胖是不是一种病？”，作为一位胃肠外科医生，可以确切的告诉大家，肥胖就是一种病。

其实，早在1997年，世界卫生组织（WHO）就已经将肥胖定义成一种疾病，所以肥胖已经确凿无疑地成了一种疾病。此外，世界卫生组织更是发出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年至少有280万人是“胖死”的。而且，根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据，我国肥胖人群约9000万，其中重度肥胖有1200万，位居全球榜首。

肥胖已经成为我国社会发展“不能承受之重”，要知道，肥胖不仅会影响到体型美感，还会给健康带来严重的危害。杨景哥表示，研究表明，肥胖与很多疾病的发生有着密切的关系，尤其是慢性疾病，比如高血压、冠心病、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、各种恶性肿瘤等等，肥胖人士的患病几率要比正常体重人群高2~6倍。

不过，超重和肥胖及其相关慢性病在很大程度上是可预防的，世界卫生组织建议：饮食方面要限制来自于脂肪和糖的能量摄入，并增加蔬果、豆类、全谷类以及坚果的食用量。运动方面建议定期进行身体活动，改变静坐乏动的生活方式。必要时亦可在医生的指导下配合药物治疗或进行手术治疗。

另外，网上不少人都说广东人的体重要比北方人轻。杨景哥表示，确实是如此。“广东人的肥胖率相比北方人要低一些，原因是多方面的，包括基因、气候，还有饮食习惯等。大多数广东人吃饭前都有个习惯，会先喝一大碗汤，然后再吃饭。饭前喝一大碗汤，胃已经被占二分之一，主食量的摄入自然就减少了。”

对此，以广东人的饮食习惯为例，教大家一个通过控制食欲来减肥的好方法：在每餐饭前10-15分钟，喝一杯300-500ml的温水，然后再进餐。这样喝完水后再进餐，就可以减少这一餐的食物量了，从而达到减肥的目的。

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