中医减肥有这些方法，不妨尝试一下

中医减肥方法有很多种，其中包括针灸、中药、推拿等。这些方法都是通过调理身体内部的气血、阴阳平衡来达到减肥的目的。针灸，作为一种源自中国的古老治疗方法，已经被证明可以有效地调节人体的内分泌系统。通过刺激特定的穴位，针灸可以刺激身体的自然生理反应，从而促进脂肪代谢。这种治疗方法不仅可以帮助你减轻体重，还可以改善你的整体健康状况。

中医减肥的方法

中药是另一种被广泛使用的治疗肥胖的方法。中药的主要原理是通过调理脾胃功能来改善消化和吸收。在中医理论中，脾胃被视为人体的“后天之本”，是消化吸收食物的主要器官。通过调理脾胃，中药可以帮助改善消化系统的运作效率，从而提高食物的利用率，减少脂肪的积累。

推拿，又称为按摩或拍打疗法，是一种通过手法操作来调整身体机能的治疗方法。推拿可以通过按摩和拍打来刺激经络，促进血液循环和新陈代谢。这种疗法可以帮助加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。此外，推拿还可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，提高身体的免疫力。

总的来说，针灸、中药和推拿都是有效的治疗肥胖的方法。它们各自通过不同的方式调整人体的生理机能，从而达到减肥的目的。然而，这些方法并不能单独使用，需要根据个人的身体状况和生活习惯进行综合治疗。在使用这些方法时，最好在医生的指导下进行，以确保安全有效。

切勿“胖急乱用药”

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国现阶段成人超重和肥胖率达到50.7%。对于“胖友”而言，肥胖影响的绝不仅是身材体态，肥胖相关并发症多达十余种，包括常见的糖尿病、高血压病、脂肪肝、脂代谢紊乱、心血管疾病、多囊卵巢综合征等。在此情况下，各种各样的“减肥神法”应运而生，但需要注意的是，减肥还是应该以改变生活方式，管住嘴、迈开腿的基础，再辅助医学方式的干预。若日常有减重需要，尤其是BMI指数高于28，即到达肥胖标准的人士，可到医院咨询相关意思，切勿“胖急乱用药”。即便是选择相对温和的中医减肥方法也需要在专业医生的指导下进行，不要盲目尝试。此外，中医减肥方法并非适用于所有人，需要根据个人情况选择合适的方法。

参考资料：[1]《“爆款减肥针”真能无副作用减肥？夏季要警惕“胖急乱用药”！》.光明网.2023-06-15