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郑欣宜减肥80斤食谱揭秘

2010-09-29 09:43:26      家庭医生在线

  

郑欣宜:我不是“肥婆”接班人

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    郑欣宜减肥前照片真是惨不忍睹,和她母亲肥肥有的一拼,可以用“肥猪”来形容。令人怀疑小小年纪的她,会不会过早患上糖尿病,心脏病。

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郑欣宜:我不是“肥婆”接班人

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  “激瘦”郑欣宜以代言人身份出席某瘦身产品品牌新店开幕,与修身堂老板张玉珊一同出现,近日瘦身成功的欣宜,以一身贴身衫裤示人,秀出美好身材。减肥不减胸的她上围傲人,令人称羡。

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郑欣宜:我不是“肥婆”接班人

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  修身堂老板大爆料:

  1、草莓糖分很高不宜多吃,每次三到五颗就够了;

  2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶;

  3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶,也可以用绿茶洗脸,都有抗氧化 的作用;

  4、不要等到饿的时候再吃,因为那时容易吃的多,吸收也更多。

  OL下午茶大禁忌

  蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料

  建议:吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包

  外出饮食大禁忌

  炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。

  建议:可吃,炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜,五谷、蔬菜、高纤维天然食物。

  建议:减肥的人更要保证一天三餐都要吃!

  因为吃的少的人代谢会减慢,最好的方法就是少食多餐,这样不但不会让你长胖,还可你加快身体的新陈代谢,加速脂肪和各种垃圾的排放。

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郑欣宜:我不是“肥婆”接班人

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  老板教路: 以下方法不可用

  1、咖啡减肥法

  张玉珊说:喝咖啡可以排水,可是不能太多,否则对身体不好,而且不能放糖否则会增肥,可加脱脂奶食用。

  2、喝醋减肥法

  张玉珊说:有一定危险,空腹喝醋对胃不好。

  3、缠保鲜膜减肥法

  张玉珊说:20分钟要停止,否则会引起身体敏感。

  4、绕红白绳减肥法

  张玉珊说:没有科学根据

  5、贴电话卡减肥法

  张玉珊说:没有科学根据,慎用。

(责任编辑:刘晓 )

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