古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
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郑欣宜减肥前照片真是惨不忍睹,和她母亲肥肥有的一拼,可以用“肥猪”来形容。令人怀疑小小年纪的她,会不会过早患上糖尿病,心脏病。
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“激瘦”郑欣宜以代言人身份出席某瘦身产品品牌新店开幕,与修身堂老板张玉珊一同出现,近日瘦身成功的欣宜,以一身贴身衫裤示人,秀出美好身材。减肥不减胸的她上围傲人,令人称羡。
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修身堂老板大爆料:
1、草莓糖分很高不宜多吃,每次三到五颗就够了;
2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶;
3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶,也可以用绿茶洗脸,都有抗氧化 的作用;
4、不要等到饿的时候再吃,因为那时容易吃的多,吸收也更多。
OL下午茶大禁忌
蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料
建议:吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包
外出饮食大禁忌
炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。
建议:可吃,炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜,五谷、蔬菜、高纤维天然食物。
建议:减肥的人更要保证一天三餐都要吃!
因为吃的少的人代谢会减慢,最好的方法就是少食多餐,这样不但不会让你长胖,还可你加快身体的新陈代谢,加速脂肪和各种垃圾的排放。
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老板教路: 以下方法不可用
1、咖啡减肥法
张玉珊说:喝咖啡可以排水,可是不能太多,否则对身体不好,而且不能放糖否则会增肥,可加脱脂奶食用。
2、喝醋减肥法
张玉珊说:有一定危险,空腹喝醋对胃不好。
3、缠保鲜膜减肥法
张玉珊说:20分钟要停止,否则会引起身体敏感。
4、绕红白绳减肥法
张玉珊说:没有科学根据
5、贴电话卡减肥法
张玉珊说:没有科学根据,慎用。
(责任编辑:刘晓 )
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