李嘉欣肥胎不肥人怀孕餐单

特别推荐：必知：学李嘉欣产后极速瘦身可行吗？

  　　3月21日，李嘉欣于微博公布了自己的怀孕餐单，她说：“M既不是营养师也不是医生，只是在此与大家分享生活经验。”从餐单上来看，李嘉欣怀孕时，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐进食少量红肉，整体上，荤素搭配科学，水果和蔬菜占据大部分比例。此外，嘉欣分享了自己的怀孕心得：“怀孕中有说不出的压力，偶尔我会吃我喜欢的食物，只要不过分，我的医生也说OK！”

　　此前有传言李嘉欣因采用“肥胎不肥人的怀孕餐单”才得以保持消瘦的体型，大美女亦通过微博首度对此进行解释：“以M的身高和怀孕前体重计算，要确保胎儿健康生长，必须要有5公斤或以上的皮下脂肪，因此所谓的肥胎不肥人，是见仁见智的。”并且自曝孕期不发胖的秘诀：“增加体重一定要慢，过度吸收营养或补品，只会肥你不肥他。”

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　　网友热议：

　　梦境传说: 建议嘉欣你把你的经验写成一本书出版，一定很好卖

　　花指甲: 你说得很对，体质是个人的孩子更重要的啊。你终于公布菜单了哦

　　王晗懿: 我身边也有和你一样的人呢，怀孕的时候多多注意，的确会让自己和Baby都好，我的一个朋友生完小孩也只是胖了一点点，2个月后除了胸围其他的基本都恢复了，她只是普通的上班族哦！相信你，也支持你哦！！！

　　最好不相见：不管怎么样，只要妈妈和宝宝都健康就好

　　汪丹青：大美人的餐单简单又不简单

　　晴空万里转播: 谢谢嘉欣的分享，看起来很健康的也很有营养的菜单