为减肥苦恼的4大女星

　　魔鬼瘦身张惠妹

　　瘦身建议：推荐使用含有天然瘦身因子的红花瘦身霜，可以涂抹按摩身体容易发胖的部位，做到有的放矢的定向瘦身。同时多吃水果多喝水，按时吃三餐，也可以一天吃四餐或五餐，但每一餐不可多吃，而且临睡前的三四个小时最好就不要进食了，不然食物存在胃里，使得本来应该休息的胃又得超负荷工作，胃为了消化这些食物而加速运动，第二天早晨起来反而会有饿的感觉。

　　瘦身饮食：鸡蛋、水果、蜂蜜。

　　完美体态玉女范冰冰

　　瘦身建议：通常使用按摩瘦身的方式，最好能涂抹一点红花瘦身啫喱来辅助按摩，更会事半功倍。健美之道是--饮食均衡。要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。

　　喜欢瘦身运动：1.浸泡泡浴（因为香熏有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香熏浴就可以达到所谓的减肥效果）、2.跳健康舞（平均每日都会跳上15分钟）

　　一姐之称的周迅

　　有人爆料说由于近期恋爱甜蜜，还经常晚上进食，恰逢秋季脂肪易囤积之季，为对付日益凸显的小肚腩和双下巴，周迅正在使用一款局部瘦身产品，意图通过瘦身产品和按摩加速脂肪的分解。

　　据说周迅还有一套独特的蛋白质减肥法，通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉；下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲，短期内有成就感，但反弹极高。小编觉得随着年龄增长，营养健康和皮肤保养更重要，女星其实都会选择更加科学可靠的瘦身方法，像周迅这种身材保养得当，只是脸部易胖的人，她的局部瘦身产品使最有效的。

　　蛇腰美人佘诗曼

　　瘦身建议：除了必要的瘦身按摩之外，我最喜欢跑药浴，并且在泡完药浴之后一定使用瘦身产品来按摩腰腹部。大清早喝杯暖水清肠胃，午饭时段：餐前饮水减食量，下午茶时段：闻花水戒零食，晚餐时段：喝水（只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼）。

　　瘦身运动：1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高，然后再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。

　　2、仰卧，两腿分开与腰部同宽。两手放在头下，吸气，吐气的同时臀部用力，尽可能抬高腰部。同时收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。

　　甜美可爱许茹芸

　　瘦身建议：最重要是有均衡的饮食及减得健康，不主张节食及服用减肥药。我不喜欢吃减肥药，副作用太大，最好的方法就是使用瘦身啫喱按摩容易产生赘肉的部位，效果满意。

　　瘦身饮食：自己煲汤，控制油分。