孙燕姿教你钢琴减肥法留住完美身材

　　孙燕姿钢琴兴趣减肥法

　　步骤：1、双脚分开，双手握住毛巾放在胸前拉直，双手与肩膀成一条直线。

　　2、高举毛巾至头顶位置，保持这个动作20秒。

　　3、双手向左移，与左手呈85°的角，毛巾依然要保持挺直的状态，动作保持在20秒内最佳。

　　要注意的是，弹钢琴时手臂要抬举，把它转移到日常生活中，加上毛巾的作用，就可以轻松的瘦手臂了。还有一个就是，我们在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。

　　孙燕姿钢琴兴趣减肥法要点在于兴趣哦，如果你以一种抵触的情绪去被迫弹钢琴是不能收获很好的减肥效果的哦。做好上述减肥前准备和动作，以一种喜悦的心情去练琴，你的美肩和美臂很快就会显现哦!