美总统奥巴马第一千金的“减肥家规”

　　美第一千金的“减肥家规”

　　据英国媒体近日报道，美国卫生官员借助第一夫人米歇尔·奥巴马的影响力，推出了一项倡议儿童反肥胖的活动。美国公共卫生署署长里格纳·本杰明29日为美国人勾画出减肥蓝图，告诉人们如何在家里、学校以及工作场合进行减肥。米歇尔当日出席了发布会，称她两个女儿的体重正处在超重边缘，并以女儿为例号召美国儿童减肥。

　　大女儿玛莉亚发胖

　　这并非奥巴马夫妇第一次公开谈论两个女儿的体重。2008年11月，奥巴马曾经透露，11岁的大女儿玛莉亚因为变得“有点胖”而不得不改变不健康的饮食习惯。

　　米歇尔也曾表示，在第一家庭改变了一些“家规”后，玛莉亚和8岁的妹妹萨沙的体重得到控制。周一至周五，米歇尔不允许两个女儿看电视；她们喝的全脂牛奶被换成低脂牛奶；不允许吃汉堡；减少三餐的饭量；以饮用水代替含糖饮料；早餐吃葡萄和苹果片；晚餐必备各种颜色的蔬菜。米歇尔自豪地表示，这些生活中的小改变带来了大效果。过了一段时间后，她再带女儿检查身体时，各项指标都非常正常，连儿科医生也惊讶于两位第一千金的改变。

　　本杰明在报告中列举了防止肥胖的方法，如多吃水果与蔬菜、学校增设“高质量体育课”、推动更多超市入驻低收入社区等。第一夫人米歇尔倡导儿童减肥也不遗余力，她与当地学生在白宫开辟了一片有机菜园，种植的蔬菜水果为第一家庭的餐桌提供食物来源，成为美国家庭健康生活的典范。

　　第一千金减肥家规

　　●全脂牛奶换成低脂牛奶；

　　●不允许吃汉堡；

　　●减少三餐的饭量；

　　●以饮用水代替含糖饮料；

　　●早餐吃葡萄和苹果片；

　　●晚餐必备各色蔬菜。