古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果， 紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
此外， 紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
（责任编辑：徐惠珍 ）
相关推荐
文章关键词：
-
秋季健康减肥 多吃三色瘦身水果
-
秋季健康减肥要多吃的瘦身水果。如今水果是非常好的减肥瘦身食品，不同的水果有不同的功效，不妨告诉大家一些不同的水果如何帮助您达到不同的功效……详细>>
-
什么水果减肥最好 5种水果让你健康减肥
-
肥胖让我们很困恼，想拥有窈窕的身材是我们的愿望。想要健康减肥的我们，不需要任何减肥药，我们只需要健康饮食就可以。在这里，小编介绍一下5种……详细>>
-
冬季11种中医减肥食材 健康减肥好选择
-
俗话说，“是药三分毒”，且不说减肥药有没有效，在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的，所以，如果减肥的你在使用减肥药的话，可得谨慎哦，……详细>>
-
水果减肥大餐 五色水果减肥法
-
减肥方法千种万种的要如何选择呢?最重要的是还得要安全健康有效对不对?这就给你展示超有爱的五彩水果篮子减肥法，让你瘦得快也能体会到瘦身的……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录