多食碱性食物 改变易胖型体质

　  首先，要先了解自己是不是属于易胖体质，这样才能有针对性的进行体制改变。一般来说，改变易胖体质首先要做的是改变自身的酸性体质，这不仅对减肥有帮助，对增加抵抗力减肥病菌侵害也同样有帮助。

　　酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲；还有比较爱吃甜食，或是口味偏重，是易胖体质最易拥有的体质。

　　那么，如果体质呈现酸性，该怎么办呢？答案就是：多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么，哪些食物，是属于碱性的食物呢？

　　柠檬和醋是醋性体质人的克星，吃起来酸酸的食物不一定就是就是偏酸性的，事实上刚好相反，酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，加糖除外。另外，喝碱性含钙的矿泉水，也是平衡身体酸碱度的方法。

　　其次，易胖体质人群要养成良好的饮食习惯，多喝水，多运动，加快代谢的速度，这样同时可以让身体变得轻松，少吃淀粉类食物，柠檬白醋在调节易胖体质有不错的功效。