秋冬减肥 试试甜红酒煮乌梅减肥食谱

　　秋冬减肥吃些什么小吃好呢？小编首推红酒乌梅哦！不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效，同时一并办理便秘、生理痛苦悲伤、月经不调、贫血等女性的康健烦末路，还能美容养颜，上面就连忙来学这款酸甜红酒煮乌梅减肥食谱吧！

　　女性减肥不单单是减重和减少卡路里摄入这么简单，更紧张的是营养补身，因为女性体质较弱，饮食减肥若举行不当，容易引发种种致病。所以爱美网小编以为，减肥的素质是改进易胖体质，低落体内体脂肪率，同时不损坏身体康健才是好的减肥要领！

　　红酒煮乌梅Q & A

　　Q：不是很会喝酒的也能吃吗？

　　秋冬减肥吃些什么小吃好呢？小编首推红酒乌梅哦！不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效，同时一并办理便秘、生理痛苦悲伤、月经不调、贫血等女性的康健烦末路，还能美容养颜，上面就连忙来学这款酸甜红酒煮乌梅减肥食谱吧！

　　A：小编介绍的这款红酒煮乌梅，在烹调的时候，酒精都市挥收回来，剩余的酒精浓度非常低，能放心肠吃哦！如果是酒精过敏的人，可以在翻开锅盖的情况下煮久一点，酒精就能彻底挥发掉了。

　　红酒煮乌梅的制造要领

　　材料：乌梅200克（约20颗）、红酒300毫升

　　（乌梅与红酒的比例大约为1:1.5）

　　1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。

　　2、然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥收回来。

　　3、等酒精的香气挥发得差未几，盖上盖子用小火煮7-8分钟。

　　4、这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。

　　Q：酸梅一类的食品宛如吃多了会拉稀，红酒煮乌梅也会吗？

　　A：简直红酒煮乌梅有助消化，改进便秘，促进排毒，一样平常人控制在每天4-5颗的分量就好了，不要吃太多。别的，肠胃比较敏感的人，可以将食量减半，改成每天2颗左右吧！