春节期间的4大肥胖陷阱

　　一年一度的春节又要来临了。在这美好的日子，却也往往是爱美女性“长膘”的高发时期。也许很多人觉得，自己已经很小心地吃东西了，但还是会长胖。这是因为春节有许多发胖陷阱，让肥肉总会不知不觉地长出来。美女们可要注意下春节的四大肥胖陷阱啊。

　　为了把减肥进行到底，首先要先了解美食的4大陷阱，它们就是：

　　一、每天山珍海味，让你日进2000千卡以上热量，而保持身材的热量原则是你每日吸收的热量应控制在1500千卡左右；

　　二、春节饮食的特色是“大咸大甜”，诸如腊肉、年糕等隆重登场，这些食物无疑都是减肥大忌，容易让你造成水肿虚胖；

　　三、亲朋好友来访，家里随处摆着招待客人的零食，而且多数是果仁、糖果等高热量食物，边吃边聊，一不小心就吃过量；

　　四、作息时间被打乱，多吃少动，不少人会因此长出一两斤肥肉来。