古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
苹果玉米汤
原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。
做法：
1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滚，再捞出。
2.苹果跟玉米切成块。
3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。
4.大火煮到滚，再转小火煲40分钟，喝的时候再调味。
香酥苹果心
材料：苹果、鸡蛋、面包糠。
做法：1、苹果切片，用心型模具刻出一个心形。
2、处理好的苹果片，先在鸡蛋液里浸泡一下，再放到一个装面包糠的碗里沾满面包糠。(没有面包糠，可以用馒头屑代替)
3、大火，锅中放少许油，将苹果片炸至两面金黄。
4、配上炼乳吃。
上述为大家介绍的两款苹果减肥食谱，大家在制定自己的减肥餐时，可以巧妙搭配进去，那样你会瘦的更容易!
（责任编辑：徐惠珍 ）
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