DIY减肥茶 春季助你养颜瘦身

　　减肥瘦身，饮料是要尽量避免的，这样才能巩固瘦身的疗效，下面小编为大家推荐几款自制的瘦身茶，不仅会增加您的瘦身负责，还能燃烧身体的脂肪，帮助你快速瘦身。

　　DIY减肥茶一、玫瑰蜜枣茶

　　功效：玫瑰花本来就具有美容的功效,而蜂蜜被公认为理想的保健饮品,在美容上内服可以润肠通便、预防便秘，还有清除体内毒素及促进新陈代谢的良好作用，蜂蜜具有良好的润泽性，能给予肌肤细腻的呵护。玫瑰花喝多易上火。

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　　做法：

　　1. 准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

　　2. 放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　注意：

　　事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

　　DIY减肥茶二、蓝莓玫瑰花茶(蓝莓叶,玫瑰花瓣)

　　功效：玫瑰花美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，所以我推荐蓝莓玫瑰花茶，它最适合因内分泌紊乱而肥胖的美眉。

　　材料：蓝莓叶、玫瑰花瓣、木槿花、柠檬草、红花、陈皮、薄荷叶各2克，生姜2片。

　　做法：将所有原料放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，即可饮。

　　DIY减肥茶三、洛神花茶（山楂，乌梅，洛神花3朵，甘草）

　　功效:化瘀消积、降脂降压。

　　材料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片。

　　做法：1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。

　　DIY减肥茶四、菊花茶

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　材料：几朵干菊花。

　　做法：直接用热水冲泡。

　　DIY减肥茶五、山楂茶

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　材料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　DIY减肥茶六、柠檬茶

　　功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　材料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　DIY减肥茶七、普洱茶

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　DIY减肥茶八、荷叶山楂薏仁茶

　　功效：理气渗湿、降脂减肥。适于单纯性肥胖症患者饮用。

　　材料：鲜荷叶65克，山楂15克，薏仁15克。

　　制作：将鲜荷叶晒干，与其他二味药一起研碎，放入茶杯里，用开水冲泡5分钟后，即可饮用。

　　小编提示：

　　饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。