大吃不罪恶！八招拯救节后肥胖

　　秘方一 按摩减肥法

　　与运动减肥不同，按摩减肥的效果并非以强度大而取胜，而是利用穴位、经络的按摩，让你从内而外地改善体质，收紧体态的效果绝不亚于剧烈的运动哦！

　　饥点：凸出来的耳门位置，只要按压此部位就可以刺激中枢神经，抑制食欲。

　　肺：耳朵中间凹陷的位置，可以促进血液循环，达到消脂去水肿的效果。

　　胃：耳朵上方凹陷的位置，刺激这个位置可控制食欲并促进消化机能。

　　中脘：心脏和肚脐中间的位置，轻轻按摩这里可以因改善消化不良引起的宿便，治疗便秘问题。

　　合谷：食指和拇指之间的位置，按一按就便可短暂抑制食欲。

　　梁丘：大腿外侧，距离膝盖大约3根手指的位置，可以加快脂肪燃烧的速度。

　　秘方二 饱腹纤维饮品

　　被便秘困扰的你，是不是腰腹肥胖的问题特别明显呢！其实多吃符合食物纤维的食物，不但化解体内厚积的老旧废物，在餐前30分钟，和些鲜榨的蔬果汁，增加饱腹感，不用勉强也能顺利将饭量减少了！

　　秘方三 多喝茶

　　节庆食品多数都是相当油腻，并且高糖高卡又高脂，在进食此类食品的同时，不妨配合具有减肥功效的茶类，特别是新鲜泡的，例如普洱茶可以疏通血管，增加脂肪流速，健康又享瘦。

　　秘方四 扭腰瘦身

　　现代人的生活中，最常见的动作就是“坐”，这往往令我们的肚腩越发明显，要令腰腹的线条更美，就一定要多扭动，每天扭呼拉圈或用扭腰板30分钟腰部线条才会窈窕。

　　秘方五 坐地减肥法

　　坐得太舒服也是导致你不愿动的原因，由节后的第一天起回家后不要坐在软绵绵的沙发上了，坐在地上，消耗的卡路里会更多。当坐到疲累时，可以站起来活动一下，然后再坐，如此来回地运动。

　　秘方六 辛辣燃脂法

　　如果你比较好吃或者容易嘴馋，不妨在烹调时加点辣元素，辣的程度至少要令你一口食物一口水才可。因为你会边吃边喝，水分在肚子里占了位置，食量就会比平时减少一半；相对地，吸收脂肪的热量又少了，积存脂肪的机会也会减少。

　　秘方七 黑咖啡消水肿法

　　当你如何减都不瘦不下来的话，很可能是水肿型肥胖。那么不妨每天吃完早餐后喝一杯黑咖啡，不加糖不加奶，不久你会发现差不多到中午的时候手脚会瘦了一点，面部尤其明显。

　　秘方八 黑巧克力减肥法

　　你没听错，吃巧克力不会让你瘦的秘诀，现在就告诉你！选择高浓度，即最少70％以上的黑巧克力不会让你胖。因为其含有的可可天然多酚能促进脂肪燃烧，而且吃巧克力可以减压，如果你是因为有压力才嘴馋想要吃东西的话，就一定要试试这个方法。但注意要控制分量，50克就要适可而止了！