12式夫妻瑜伽 点燃爱火助性又减肥

　　一位瑜伽讲师说：“花在瑜伽上的时间越多，感受性生活快乐的时间就越长。”与你的爱人一起练习瑜伽，在练习的过程中双方不仅可以得到锻炼的益处，而且可以使双方变的更加亲密。从两性的角度看，正确的瑜伽练习就像情感调节器，可以引导伴侣提高性生活质量。

　　图为夫妻瑜伽动作图解。夫妻瑜伽就像是性交前的爱抚，如深呼吸、发汗以及一起运动等。在你们铺床叠被尽享欢乐的时候，你会感受到瑜伽锻炼的效果——做爱时间大大延长。

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　　图为夫妻瑜伽动作图解。毫无疑问，通过瑜伽可以增进夫妻之间的感情。旧金山的伯纳氏瑜伽的老董比尔说：“瑜伽可以使夫妻二人在肉体上、精神上以及灵魂上的连接更加紧密”。

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　　图为夫妻瑜伽动作图解。除了可以增强性交的快感外，一些姿势还可以增强爆发力和持久力。此外，瑜伽可以使你有种自我接受的感觉，如果你爱你自己的身体，在做爱的时候你不但不会感到束缚反而会感到非常的舒服。

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　　图为夫妻瑜伽动作图解。几个简单的瑜伽动作便可使夫妻之间的关系更加亲密，使性生活更加充满激情，真正的性生活不仅仅是彼此获得快感，更重要的是我们应该意识到它是健康生活的重要组成部分。

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　　图为夫妻瑜伽动作图解。练习瑜伽的人相信性的能力位于臀部和骨盆处，一些瑜伽的姿势，如：束角式(将双脚脚心相对，屈膝，用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、叉腿前屈体式可以增强臀部和骨盆处的血液循环，从而增强性交过程中的活力和快感。

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　　图为夫妻瑜伽动作图解。瑜伽可以使你变得强壮，使你的柔韧性增强，使你无论在床上还是床下更加自信。

　　如果能够全身心投入到每一个动作的完成中，肢体的交流更能敏感地体会到对方的内心。长期的练习会让双方加强对爱的信赖。