古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
21天减肥法
21天减肥法要求穿得稍微紧一点，这样吃东西的时候就会有所顾忌，不会吃那么多了；21天减肥法要求一周最少要去一次食品杂货店，准备一些健康的杂粮准备的充分的话，对于减肥来说也是很好用的；21天减肥法要求设计一些减肥的目标，达到以后要给自己一些奖励；21天减肥法要求看到的东西不要什么都塞进去吃，要看看自己些小的减肥纸条，吃的这个符合减肥的方案吗？
近来在网上颇为流行21天减肥法。所谓21天减肥法，也就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。这种减肥方法听上去就很恐怖，大家都对这种残忍的减肥方法持怀疑态度，21天减肥法真有用吗？ 21天减肥法是否科学？ 首先是第一阶段，也就是排毒阶段：每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（……
在各种各样的饮食减肥方法中，相信大家对21天减肥法并不陌生吧。这个减肥方法对于食物的要求比较严格，才会拥有一个很好的减肥效果。但很多人觉得这样苛刻的饮食减肥方法是很难让人坚持下去的。所以很多人对它就会望而却步，其实这个方法实施起来并没有那么难。只要严格要求自己就行，提醒自己瘦了会更加美丽动人，这样减肥有了动力就会变得有信心了。下面我给大家来介绍一下我使用21天减肥法的过程。21天减肥法 成功的背后是坚持2……
一提到“辟谷减肥”，很多朋友也许将会没听说过似的随之一愣，紧接着便会联想到节食减肥。实际上辟谷减肥与节食减肥并无关联。辟谷减肥讲究的是一种健康的减肥方法，同时也是一种养生之道。下面我们就来具体看一下辟谷减肥的原理与特点。有很多人不知道辟谷减肥是很么回事？以为辟谷减肥就是现在流行的断食疗法，通俗地说就是绝食。事实上这些认为都是误会，真正的辟谷减肥是“限食” 而非“绝食”。关于辟谷减肥的最早的实践记载……
生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。但是中医讲过长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。 生姜蜂蜜减肥法蜕变体质： 第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了 第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅 第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期……
减肥是许多女生生活中的一部分，无论你去到哪里，都会听到有个女生在喊着要减肥。减肥成了很多女生生活的一部分，而现在在网上流传着一种减肥方法，叫做21天减肥法，这种减肥法在减肥的人当中广为流传，它进行起来非常残酷，但是也听说短期内还是有效果，下面我们一起来分享一下网友的21天减肥法心得，看看如何才能减肥成功。 盘点有哪些有效的减肥方法！ 首先是注重排毒，这也是21天减肥法第一阶段的重点。 我们人体的新陈代谢中……
21天减肥法相关问题
- Q：21天减肥法是什么
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A：你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，……[详细]
- Q：21天减肥法牛奶
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A：你好，第三阶段可以喝。前两个阶段喝也行，最好别喝。用此减肥法要慎重，本人用过后（直坚持10天就停止了）掉了5斤，但现在又恢复了，悲惨。很受苦的。真正的减……[详细]
- Q：21天减肥法失败案例
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A：我今天第三天爆掉了，实在头晕的难受，男友把吃的送来了···如果明天身体好点儿我准备再断食一天补救一下·个人试过，所以很负责地说，如果你已经很瘦了就不要……[详细]
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