古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
茉雅减肥舞
茉雅减肥舞要量力而为，每个茉雅减肥舞初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同练习茉雅减肥舞时应按照个人体能，量力而为，跟从导师的指导学习切勿急于求胜，高估自己的能力，盲目仿效导师或资料学员，练习茉雅减肥舞这样只会增加受伤的机会，产生挫败感，最终得不偿失。茉雅减肥舞后不要急于马上入浴，待脉搏平稳、体温回复正常，稍作休息后才沐浴。
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇。她研发的瘦身操一直都很受减肥朋友们喜欢。下面就跟小编一起来学学郑多燕3式瘦身操，让自己轻松减去多余脂肪吧。郑多燕3式瘦身操5秒燃脂狂减肥第一式站：站姿展臂Step1：站立在地板上，双脚打开比肩略宽，两手水平打开与肩等高，四指握拳，拇指朝向天花板，保持5秒。Step2：下半身不动，双手水平向胸前靠拢，同时双手手掌向上，保持5秒。Step3：双腿收拢，两手向下摆，并……
运动可以有效减肥，这是很多人都知道的，但是说起运动减肥，不少人会想到跑步，很多一听说要跑步，瞬间就没有了减肥的动力了。其实运动减肥的方式是很多的，像郑多燕瘦身减肥五就是目前比较流行的运动减肥方式。那么郑多燕瘦身减肥舞有用吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。郑多燕瘦身减肥舞有用吗？郑多燕瘦身减肥舞是是比较理想的减肥运动。每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的……
如何减肥是不少体型肥胖者的头等烦恼，虽然市面上已经有各种各样的减肥药出售，但是不一定都有很好的成效，甚至药物减肥还有可以带来一些副作用，影响身体健康，因此现代，不少人会宁愿选择运动这种绿色健康的减肥方法。运动减肥不是一朝一夕的事情，当然也没有进行手术或者使用药物得到的减肥效果快速简单，事实上也是有不少人在运动一段时间后觉得辛苦枯燥而中途放弃。如何让运动既有趣又能减肥?当下，郑多燕老师的减肥操正受到……
现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在，也有越来越多的MM选择舞蹈减肥方法。其实，舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因为在跳舞的过程中，能够消耗较多的脂肪、能量。达到减肥的目的。但是，有这么多的舞蹈，那种舞蹈的减肥效果最好，该选择哪种舞蹈减肥呢？今天，小编就向大家一一介绍。钢管舞——紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当……
近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，那么什么减肥瘦身舞最有效呢？下面为你带来6大热门减肥舞，让你能找到适合自己的减肥舞。跳舞不但对心肺功能有帮助，还可以运动到全身肌肉。交叉步、旋转步、踢步，每种步法都能帮助你消灭顽固脂肪。肚皮舞肚皮舞是专属女人的舞蹈，舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情。近些年，肚皮舞也作为一种深受……
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A：你好，肥胖多少不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因注意饮食，少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜。减肥最重要的是运动，要加强锻炼，这样才会有帮助的[详细]
- Q：腹部减肥舞蹈神医
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A：你好，根据你所说的情况，我们进行了初步的分析，要是跳舞的话，那肚皮舞对腰腹部的赘肉很有效果呢，爵士舞也不错，节奏感强，跳完一支舞也会出不少汗呀。生命在……[详细]
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A：嘻哈：全身减肥 嘻哈舞 最适合：年轻、活力，想要全身减肥的MM 嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎么叫它都行。 如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么……[详细]
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