古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥秘方
中药减肥秘方桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10（可根据需要加2-3克），中药减肥秘方饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。中药减肥秘方原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
快速瘦身秘方一：减少热量的摄入 如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。饮食上不能大鱼大肉，减少高脂肪高热量食物的摄取! 快速瘦身秘方二：改变食物结构 不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 快速瘦身秘方三：吃流质食品 用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。 快速瘦身秘方诀窍四：步行减肥 坚持步行锻炼。每周至少5天……
记得以前那个扭动着肥硕的身材努力摆出“S”形曲线的芙蓉姐姐吗？她现在85斤咯！还记得05年那位宽脸型身材丰满的快乐女生纪敏佳吗？她现在瓜子脸、小蛮腰、细胳膊、小鸟腿咯！还记得那位圆圆“苹果脸”的“假小子”你还hold得住吗？下面我们就一起来学习学习她们的瘦身绝招吧！芙蓉姐姐还记得之前微博疯狂流传这样一句话：“芙蓉姐姐已经85斤了！你还好意思胖吗！”，随着这句话还配着芙蓉姐姐减肥后的照片，真的让不少人大为震惊……
下面为你推荐7款山楂减肥秘方，塑造苗条的身材： 1.山楂汤 材料：山楂500克，冰糖100克。 做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。 2.山楂茶 材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝 3.山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。 做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 4.山楂橘皮饮 材料：生山楂、橘……
■ 要有充足的睡眠 研究发现，瘦MM平均每个星期比胖的MM多睡两个小时。充足的睡眠会影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿，指导身体把脂肪转化为能量，这是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。 ■ 夏季更要多喝水 每天至少喝8杯水来保持身体的水分。你需要水来帮你燃烧脂肪和增加肌肉，还有加快新陈代谢。另外，饭前喝水能增加你的饱腹感，从而减少你的食量。 ■ 不要久坐不动 一项新的研究发现……
民间减肥秘方一：梨子减肥法 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减……
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