古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天减肥
冬天减肥的营养食谱有荷叶茶,荷叶茶S 古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用冬天减肥充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门首先必须是浓茶，第二泡的效果不好冬天减肥其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利第三最好是在空腹时饮用其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
减肥的朋友都会时不时的给自己减少食物的摄取量，这样难免会对身体造成伤害。减肥的同时还要注意营养的均衡。现在是冬季是养生的好季节，下面小编就为大家推荐几款冬季养生减肥食谱。冬季养生减肥食谱原料：乌鱼约750克，独蒜120克，冬笋、白糖、火腿各20克，鸡汤600毫升，猪油500克，葱、生姜各10克，精盐2克，酱油5毫升，料酒50毫升，水豆粉、香油各适量。制作：乌鱼剖腹去鳞、鳃和内脏，洗净，两边各切5刀，抹上精盐；独蒜剥去……
羊肉利于减肥日本出现羊肉风潮 肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。 肉碱含量高利于脂肪代谢 羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“Carn……
女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢? 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。 推荐瘦身早餐食谱： 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 热量合理。酸奶和西……
为什么冬天会比较难瘦下去？最主要的原因还是因为冬季很多人都喜欢吃一些高热量的食物来储存温暖，比如火锅、烤肉等，所以冬季想要减肥还要掌握一些秘诀。为什么冬天减肥慢？在冬天人们常喜欢吃一些暖和的东西，包括食物也吃一些高热量高的食物，人们会经常聚在一起吃火锅，热腾腾的感觉很舒服，这样减起肥来就很难了，冬天可以去吃一些凉性食物，例如吃些白萝卜，喝些凉开水，冬天晚餐前再喝一些小米粥。像白萝卜，凉开水小米粥这……
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。 冬天天气寒冷，如果你容易出现手脚冰凉的现象，泡脚减肥法就很适合你哦。 泡脚减肥法的原理： 用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制……
冬天减肥相关问题
- Q：冬天减肥快,还是夏天?
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A：一年四季中，夏天实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季最容易实现减肥目标。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运……[详细]
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