古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
台湾mm减肥法
台湾mm减肥法提到，你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。台湾mm减肥法提到，你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤。台湾mm减肥法提到，瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）就是说你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如：你第5天瘦了三公斤，必须到第12天，外型才会看得出来有瘦三公斤。
导读：近年来，台湾不仅引领了时尚和娱乐前沿，还影响了大陆的减肥潮流，很多台湾MM为了减肥，甚至不惜想出各种怪招，令人叹为观止，以下这些是从台湾流传过来的减肥方法，编辑将一一作出点评，仅供参考。1、台湾MM减肥法轻松性：★经济性：★★★★★健康性：★危险性：★★★★最近网络流行的台湾MM减肥法，是由台湾一减肥颇有心得的MM所创，称一个月大约能瘦20斤，主要方法如下：第一周：以天为单位，选择整天吃素食或无醣食物……
在减肥的时候，总是会吸取别人的成功减肥经历。你想不想知道，台湾的MM都是怎样子减肥的呢？今天小编就给您介绍台湾美眉中流行的“医院”减肥食谱，一起来看看吧。医院减肥食谱第一天早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮鮪鱼罐头半罐（用热水冲过）晚餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，任何肉85公克，四季豆一杯，红葡萄一杯，香草冰淇淋一杯第二天早餐：黑咖啡或茶一……
方法一：晚餐留到早餐吃 这一招是我自己尝试过，而且非常有效的“骗自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，我在“减肥17公斤，自己与自己的心理战争”曾提过这一个方法──那时候，我每一顿晚餐照样出去吃，但是，都将晚餐原封不动的“外带”，在冰箱冰起来，留到隔天的早上。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以……
一夜的睡眠使我们全身的肌肉和韧带，大都处于松弛的状态，每个器官也都是懒洋洋的。如果马上起床，没有从平静状态到活动状态的过度，身体就会很不舒服，比如头晕、腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。所以，不如先躺在床上做三个唤醒身体的小动作。 第一式 使劲伸懒腰 在自然伸懒腰后，双手五指交叉，手臂伸直，掌心向上置于头顶，双脚脚尖交替伸直、上勾，在四肢伸展的同时，身体轮流向左右转体，大约持续1～20秒钟即……
番茄减肥不挨饿减肥瘦身 一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。 蕃茄含有丰富的果胶等食物纤维﹙减肥纤维﹚。食物纤维无法被人类的肠子消化、吸收，会原封不动的变成大便排出来。因此，含有丰富食物纤维的蕃茄，不但让人有饱食感，还具有低热量、不易发胖的优点。 事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的蕃茄﹙250g……
台湾mm减肥法相关问题
- Q：台湾mm减肥法豆瓣
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A：仰卧起坐是很有效的方法，特别是对于肚腩的减肥，也可以对其他地方的减肥起到作用。仰卧起坐。如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很……[详细]
- Q：台湾mm减肥法贴吧
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A：您好：1.减肥多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。2.减肥改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会……[详细]
- Q：台湾mm减肥法食谱
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A：你好！红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以……[详细]
- Q：台湾mm减肥法有用吗
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A：您好。第一周素食周早：淡盐水一杯，燕麦片一杯中：去食堂吃一份青菜，一小碗饭晚：一份青菜第二周蛋白质周早：淡盐水一杯，鸡蛋一个中：去食堂吃各类素菜肉片晚……[详细]
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