古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥零食
减肥零食有哪些？减肥零食有柚子做沙拉，这种减肥零食的原料是柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。这种减肥零食的做法是柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁；黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段；将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。这种减肥零食的功效是美容减肥。
减肥排毒是联系在一起的，这样有助于减重保持体形，同时也有助于改善面容气色，让你荣光焕发！可是吃货就是管不住自己的嘴，吃些什么减肥零食不仅仅能满足寂寞的嘴巴还能减肥排毒呢？ 饼干：苏打饼干热量低 苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。 小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂……
谁说减肥一定要拒绝一切零食？有些零食实际上是有助于减肥的，那哪些零食可以帮助我们瘦身呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲（七方法控制食欲），让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。酸梅汁酸梅中富含花表素—这种植物化学……
谁说减肥一定要拒绝一切零食？有些零食实际上是有助于减肥的，那哪些零食可以帮助我们瘦身呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲（七方法控制食欲），让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。酸梅汁酸梅中富含花表素—这种植物化学……
MM们都爱吃零食，但是又怕发胖，可总也管不住嘴巴。那不妨吃些可以减肥的零食，既能享瘦零食的美味还能减肥呢？下面小编就为大家推荐几款减肥零食，低卡又减脂肪。黑巧克力大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。全麦纤维饼很多……
“减肥不能吃零食。”这种想法已经out了。今天，小编就来肯定地告诉你：减肥同样能吃零食。不用疑惑，跟小编一起来看一下，减肥时到底能吃哪些零食呢？零食的健康等级分类：一、可经常食用级零食：可每天食用代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁上榜理由：低脂、低盐、低糖健康点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。二、适当食用级零食：每周食用1-2次代表食品：黑巧克力、干……
减肥零食相关问题
- Q：吃什么零食能减肥
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A：你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。最好不要吃零食。减肥期间，不要吃高盐，高糖，高油脂的食物，多喝水，多喝蜂蜜，……[详细]
- Q：减肥时可以吃的零食
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A：把蔬菜水果列为主打零食。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果；绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，营养丰富、热量低，应该多多准备。 [详细]
- Q：减肥吃什么零食好
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A：建议你减肥最好不吃零食，不过如果真的熬不住那就吃一点低热量的水果，记住要低糖的，其实我也在减肥中啊，所以我告别零食，不吃不吃[详细]
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