古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男人大肚子减肥方法
男人减肚子，很多人都会认为汗流浃背的运动最有利于减肥。其实，这是男人减肚子很常见的误区。一套设计科学、合理的减肥操对于运动强度有很明确的阐述，那就是中低强度运动，男人减肚子的方法要求练习者心率维持在每分钟120～150次(针对20～40岁没有肥胖相关疾病的人群)，而且应始终微微出汗而不应大汗淋漓。男人减肚子要注意肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
有一个啤酒肚对于男人来说还是比较不方便和困扰。男人也想减啤酒肚的哦，但如何才能摆脱这一困扰呢？下面我们看看日本男人是怎样击退啤酒肚的吧！日本街头极少见到大腹便便的男人据媒体近日报道，日本一直“站在反肥胖战的前线”。日本政府规定各公司严格检测员工的腰围，超标的员工如果在3个月内没有减掉多余的赘肉，就得接受饮食指导和进行锻炼。政府还会对未达到要求的企业和地方政府施加经济惩罚，对一家大型企业的罚款可能会……
谁说只有女人才能减小肚子，男性也可以减肚子。男性的脂肪主要堆积在腹部，因而肥胖也体现在肚子上，如果减肥从肚子开始，效果就非常明显了，看看以下的男性减肥的方法是否适合您？一、按压腹部脂肪腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。……
高血脂吃什么好？高血压吃什么好？高血糖吃什么好？由肥胖引起的“三高”一直以来都是很多肥胖者非常头疼的问题。无论是为了美丽还是为了健康，减肥都成了很多人唯一的选择。不过，由于传统减肥保健品长期不太给力，无法给消费者一个满意的效果，渐渐地，成就了很多反复减肥无效的“资深减肥人”，如何减少这样的人群？目前市面上热销的产品不少，但是消费者口碑好的却不多，大肚子减肥茶是其中之一。那么，大肚子减肥茶会是“最后……
肚子上的赘肉怎么减呢？以下五个要领要记住。1、要无时无刻缩小腹平常不管走路或者站着，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许刚开始会觉得很辛苦，但习惯就好了，经过一段时间会有意外的惊喜，你会看见自己的小腹的肌肉变得紧实，不知不觉中就能甩掉小肚子。2、坐姿要端正特别是那些长期坐在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不要驼背、脚也别帅气地到处乱摆。端正的坐姿不仅仪态上好看，也能让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，这……
大肚子减肥茶，健康瘦身有办法!也就是说其实茶本身就是一种非常好的瘦身饮品。但这个效果是要长期食用才有效果的，那些急于瘦身的人转而听信那些所谓的瘦身茶，瘦是瘦了，但不健康。因此本文要给你介绍的是健康又安全的5款茶饮，别忘记了，瘦身是长期的任务哦，不要急于求成，还是慢慢品茶吧。 推荐一：乌龙茶 乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。……
男人大肚子减肥方法相关问题
- Q：男人大肚子减肥方法
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A：首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分……[详细]
- Q：男孩大肚子减肥方法，
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A：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对……[详细]
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