古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腿部减肥
腿部减肥瑜伽要注意若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样。不能只做单边。腿部减肥瑜伽要注意每次不要从头至尾只做一种体位法：为了治腰痛只做一种姿势，只会让腰痛更严重。腿部减肥瑜伽要注意呼吸频率不平稳时，可以让身体放松式休息。勉强进入另一个姿式，不但达不到效果，反而会产生反效果的情形。腿部减肥瑜伽要注意保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持三~五次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。
瑜伽是近年来兴起的锻炼方法，主要靠动作和自己的呼吸来配合锻炼的。其中部分的瑜伽动作还能瘦腿。那么哪些瑜伽动作能帮助爱美的女士们瘦腿呢？下面我们一起了解下吧。1、侧卧，右手撑地，支撑身体重心，左腿伸直，右腿弯曲，并用左手扶，用力慢慢拉向腹部。吸气，收缩腹直肌。重复多次。2、站姿，吸气，收腹、挺胸、塌腰，屈左腿，右腿向后伸直，双手并拢用力向上伸展，身体前倾。屏住呼吸，保持几秒钟。回复初始状态。然后换腿进……
拥有完美身材是每个女孩的梦想。爱美的MM特别是上班一族，每天久坐办公室且很少运动，很容易造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。今天小编向你推荐史上最简单的瘦腿方法——KickStretch的伸展阻力训练踢腿健身操。马上来看这个最简单的腿部减肥方法吧，只要你每天一踢一伸十几分钟，拥有修长美腿一点儿也不难。这种腿部减肥运动是借助一根有弹力的健身带（又称Aerobic Band，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起）……
粗粗的腿部，肯定让许多爱美的女性朋友们痛苦不堪，大家都想让自己的腿部获得美丽纤细的腿部，腿部快速减肥法是很多女性朋友们都在咨询的那么，腿部快速减肥法哪种好呢？ 通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。 所以，瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中，腿部快速减肥法，属于难度较……
腿部吸脂减肥价格贵吗？腿部吸脂减肥现在已经是一种很常见的减肥方法了，它以减肥的安全性和不反弹征服了大众。那么，腿部吸脂减肥价格怎么样呢？今天就请专家为我们详细讲讲腿部吸脂减肥价格。专家称：腿部吸脂减肥价格要根据具体抽吸的脂肪量、手术部位的多少、体重多少来决定的，每个人的腿部抽脂减肥价格都是不同的。腿部抽脂减肥主要有大腿外侧、大腿内侧、膝内侧三个部位，这三个地方腿部吸脂减肥价格不一样。1、内侧的脂肪……
腿部吸脂减肥多少钱？腿部吸脂减肥贵不贵？随着美容医学的发展，腿部吸脂减肥也越来越受到青睐，那么，腿部吸脂减肥的价钱是怎么算的呢？下面就请专家为我们详细讲讲腿部吸脂减肥多少钱。腿部吸脂减肥多少钱要根据具体抽吸的脂肪量、手术部位的多少、体重多少来决定的，每个人的腿部吸脂减肥多少钱都是不同的：1、膝内侧的脂肪容易抽吸，而且出血量少，可以抽吸得比较充分，这个部位的腿部吸脂减肥多少钱是最贵的，这是因为手术难……
腿部减肥相关问题
- Q：怎样按摩腿部减肥
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A：您好，按摩没有明确的减肥作用，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、……[详细]
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