古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥饼干
很多人减肥都会选择极端性的节食，或是绝不吃甜食。其实这样反而会增加压力，从而引发食欲，结果减肥反弹。而减肥饼干虽然是甜食，但低卡路里，而且食物纤维丰富，饱腹感持续时间较长，减肥饼干从而减轻了空腹饿肚子的痛苦，减肥饼干特别对爱吃甜食的MM非常有吸引力。今天将为大家介绍美味的高纤瘦身燕麦减肥饼干的做法，这款饼干做法简单，而且油脂糖粉的比例都比较少，再加入了燕麦片，高纤维吃起来有饱腹感，很适合作为早餐和要瘦身的MM食用。
“饼干减肥法” 是指在一日三餐中任选一餐，用大约5块饼干来代替正餐的方法。现在市面上有各种各样的减肥饼干出售，配合上其中的食物纤维和矿物质成分，大家可以按照自己喜欢的口味来选择适合自己的减肥饼干。并且，由于直接用饼干来代替正餐就可以了，而省去了考虑菜式的烦恼，十分简单方便，很受女性朋友们的欢迎。 ■ 饼干减肥法的原理： 1、补充糖分无压力 很多人减肥都会选择极端性的节食，或是绝不吃甜食。其实这样反而会增……
材料： 无盐奶油50g，糖粉60g，低筋面粉30g，蛋白50g，香草精1/2小勺，抹茶粉、无糖可可粉各少许 做法： 1．糖粉加无盐奶油，以隔水加热方式将奶油融化，降温后再加入蛋白，用打蛋器以不规则方向搅拌均匀。 2．筛入低筋面粉，继续用打蛋器以不规则方向搅拌成均匀的面糊。 3．将做法2的面糊取出2勺，分别加入可可粉和抹茶粉，并搅拌成可可糊和抹茶糊。 4．用汤勺取做法2的适量面糊，直接舀在烤盘上，并用汤勺的背面将面糊摊开成直……
原料：蛋黄四个、蛋清3个、细砂糖65克、低粉90克、香草精1/2小勺 做法： 1．蛋清分次加入一半的细砂糖，打至硬性泡发； 2．蛋黄加一半的细砂糖打至发白，加入香草精搅拌均匀； 3．蛋白中筛入一半的低粉切拌均匀； 4．蛋黄中筛入一半的低粉切拌均匀（我犯了一个错误，没有将面粉分别加入蛋白和蛋黄，而是直接加在蛋黄里了，虽然也成功了，但是切拌的时候非常麻烦，这一点一定要分开哈） 5．将蛋黄糊和蛋白糊切拌均匀； 6．装入裱花……
许多年轻的上班族为了赶时间，早餐往往都是一袋饼干，这样尽管方便，但长期下来对健康不利。首先，目前市场上的饼干，其配料中的油脂主要分为三类，一类是普通植物油，这种产品相对较好，第二类是牛油、猪油、黄油等动物油脂，其饱和脂肪含量较高，因此营养价值略低，而第三类油脂是含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”，是最不利健康的。其次，饼干中蛋白质含量偏低，并且蛋白质的吸收利用率不高，远低于……
饼干 先来看看饼干的到底是什么做的。 1.面粉。要想让饼干质地特别脆，关键的就是要选择“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉。 所以，饼干都是 低蛋白质食品，还不如馒头的蛋白质含量高。 2.油脂。在饼干制作使用的油脂中，普通植物油相对较好；而牛油、猪油、黄油等动物油脂因饱和脂肪较高，营养价值较低；而含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”是最不利健康的。 3.糖。无论是白糖还是葡萄糖浆，或者……
减肥饼干相关问题
- Q：压缩饼干减肥么?
-
A：您好，压缩饼干不减肥。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑……[详细]
- Q：压缩饼干能减肥吗
-
A：压缩饼干是用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用……[详细]
- Q：压缩饼干可以减肥吗？
-
A：为了不发胖，选择饼干的时候要注意，吃咸味的或者苏打饼干，这种饼干健康又低热量。像大家推荐一款特别利于减肥的饼干：太平消化饼，它富含高纤维，是很有利健康……[详细]
- Q：2岁宝宝吃了雅姿减肥饼干
-
A：您好，建议你给宝宝多喝水，一般是可以帮助排泄的，加强营养，偶尔一次是没有问题的，祝健康！[详细]
今日推荐
专家答疑
问医通最新问答
新冠阳了之后的症状有哪些新冠第二次阳了是不是拉肚子
新冠如何判断孩子是否阳了
新冠二次复阳的症状有哪些
新冠阳三次必死
新冠现在复阳的人有什么症状
新冠第二次复阳会传染人吗
新冠第二波阳的症状有哪些
新冠第二次阳性几天能转阴
新冠现在还没有阳的人多吗
新冠第二次复阳什么症状
新冠2次阳了什么症状
新冠还有第二次阳吗
新冠阳性怎样才知道转阴了
新冠阳完之后还会阳第二次吗
新冠二次复阳是什么原因
新冠阳康后二次感染的症状
新冠如何判断假阳和真阳
新冠第二次阳了是什么症状
新冠出现阳性就是感染了吗
新冠二次阳了怎么治疗
新冠第二波阳了吗
新冠二次阳性什么意思
新冠如果一直不阳会怎么样
新冠二阳了什么症状
新冠没阳的人说明什么
新冠北京天津二次阳
新冠北京二次阳的人
新冠二次阳的地区
新冠最近二次阳的人多吗
新冠二次复阳高峰在什么时候
新冠五月份第二波阳
新冠阳了之后就一直严重失眠
新冠二次复阳会死吗
新冠如果第二次阳了怎么办
新冠第二波阳了最新
新冠中国人是否必须阳一次
新冠现在阳第二次的人多吗
新冠第二次阳的人多吗
新冠第二次阳高峰期是什么时候
