古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腹部减肥法
腹部减肥的饮食有玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。腹部减肥的饮食体育山楂（植物原料）：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。腹部减肥的饮食有薄荷（植物原料）：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。
很多女生对自己肉多多的小腹总是有些意见，但是又有什么办法呢？平时不运动嫌麻烦，结果让身材走样很严重。有什么腹部减肥方法可以帮助MM解决这个烦恼呢？今天小编就来支招，教大家腹部减肥有什么方法，让你快速拥有平坦的小腹！1、把赘肉跳出去：所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法--一小时可以烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。2、用减肥球代替你的椅子：也许……
冬季对于很多人来说，是减肥的一个艰难时节，刺骨的寒风让人没有了外出的欲望，更别提外出运动了，运动减少，热量的东西又吃得多，脂肪不知不觉就慢慢堆积起来了，这时你是否在担忧要如何减肥呢？不用担忧，小编来告诉你减肥方法，如果你不想外出运动，那么不妨采用按摩的方法来帮助你消除腹部和肚子上的赘肉吧。消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消……
俗话说：“一胖毁所有”还有一句话是“三月四月不减肥，七月八月徒伤悲。”在这个春暖花开的季节最容易累积腹部脂肪，一定要保持每天做一做腹部运动的好习惯，为大家带来最全的5步腹部减肥操，大家一起来轻松锻炼出马甲线吧。第一步：身体微紧绷平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，脚跟并拢，两手交叉托在后脑下方抱头。然后右腿屈膝，模仿腿部模仿登自相车的动作，在抬腿的同时上身向与抬起的腿的方向相反仰起，然后换边，10次为一组重复3……
腹部是最容易堆积肌肉的，而且有减肥常识的人都知道，腹部的赘肉最难减掉。尤其是对上班族而言，每天的工作都是坐着，时间久了脂肪就在腹部堆积，形成一道游泳圈，不管穿什么衣服都不好看，所以怎么减掉腹部的赘肉是很多人都特别关心的问题。要想减掉腹部的赘肉，首先就是要控制饮食，把热量的摄入，在保证身体所需要的基本营养的基础上，尽量不要吃高脂肪的食物，肉类食物要少吃，多吃瓜果蔬菜类，要选择一些具有饱腹感，且能控制……
腰部曲线是彰显女性魅力的重要部位，但是由于人们不良的饮食习惯以及缺乏锻炼，不少人腰部出现了大把大把的赘肉，让不少mm与漂亮的衣服失之交臂。拥有平坦的小腹是不少女生梦寐以求的。生活中有很多健康安全的方法有助于腹部的减肥。那么腹部减肥法怎么做？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。腹部减肥法怎么做？主要有以下方法：1、腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身……
腹部减肥法相关问题
- Q：瑜伽腹部减肥法视频
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A：战士第三式是一个很有效的瑜伽腹部减肥法，它通过调整身体的平衡感和重心，避免了错误站姿导致的胃部突出（站立时，重心放在脚跟会导致胃部突出），帮助收缩和加……[详细]
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