古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
左旋肉碱怎么吃
左旋肉碱的食用方法是饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。左旋肉碱的食用方法是服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。左旋肉碱的食用方法要注意，左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
左旋肉碱到底瘦身原理是什么，效果如何，有无副作用，究竟什么样的才是比较安全的呢？针对这些问题，有保健协会专家就左旋肉碱相关知识进行解读。有的宣传称，左旋肉碱的减肥效果，主要决定于产品的成分，纯度越高越好；左旋肉碱之所以有副作用，是因为纯度不够高，或是产品中有添加物造成的。其实，这话只说对了一半。纯度越高减肥效果越好，这是事实。但并不等于100%纯度的左旋肉碱就没有副作用，任何人都可以服用，或可以长期服……
减肥药品的出现，为一些想减肥的懒胖子提供了便利，但同时使用减肥药也潜伏着一定的危险！因为减肥药存在一定的副作用！如果使用不当或是没有根据自己的身体体质选择，不仅仅不能减肥还会对身体造成极大的伤害！现在市场上打的火热的减肥药品就是左旋肉碱了，那么左旋肉碱减肥药品真的那么有效果吗？在使用这个减肥药的时候又应该注意些什么呢？左旋肉碱是否真的可以减肥呢？当然，虽然它不是真正意义上的减肥产品，但确实有帮助消……
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进 线粒体氧化分解。可以说肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左……
左旋肉碱有用吗？酵素吃了就瘦？甩脂机靠振动就燃脂？权威专家解释，左旋肉碱未获国家批准，长期服用致抑郁；酵素与减肥无关；甩脂机靠振动根本无法燃脂，纯属概念炒作。这些减肥药物都被炒的很火热，但是真真假假还真的挺难辨清的，需要各位认真对分辨。减肥产品大多不靠谱随着我国肥胖者人数增多，加上有些人一心“求瘦”，各类减肥产品卖得火热。在网上，一些店家的单种减肥产品的月销量就可以达到五六万件。安全、方便、迅速是……
自从左旋肉碱还是变得火爆，关于它的减肥效果的争议就一直存在，大家一直在讨论它是否真的对于减肥有效，很多人还是不在意这些，继续通过这种方式来减肥。但是，小编想，既然有争议存在，可能还是会有一些问题，还是了解清楚再选择比较好。专家直言：“左旋肉碱减肥完全是骗人的”，“如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现厌食、兴奋、心率快等症状，应高度怀疑里面偷偷添加了禁药西布曲明。”左旋肉碱到底有没有减肥效果？这个问题……
左旋肉碱怎么吃相关问题
- Q：左旋肉碱是什么？
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A：左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫……[详细]
- Q：左旋肉碱咖啡价钱
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A：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥……[详细]
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