古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
瘦身瑜伽
瘦身瑜伽要注意饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。瘦身瑜伽要注意练习前需尽量解完大、小便。瘦身瑜伽要注意在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。瘦身瑜伽要注意不要在烈日下做瑜伽。瘦身瑜伽要注意做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。
一个人减肥是不是很难以坚持呢？一个人练习瑜伽是不是觉得很无聊呢？小编今天就为大家推荐三式情侣瑜伽。让你和心爱的TA一起健康减肥。快点和你的TA来练习吧！ 肋骨延长式 这个动作能有效舒展身体的侧面线条，同时有促进消化的作用。 步骤1 两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。 ……
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瘦身瑜伽相关问题
- Q：瘦身瑜伽真的能瘦身吗
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A：你好，减肥一味地节食是不行的，必需要均衡饮食和运动，如果你没有很多时间来运动，不妨试试做瑜伽。有一些瑜伽动作其减肥效果还是很好的，但一定要坚持，[详细]
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