古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
印度瑜伽音乐
印度瑜伽音乐之向日葵，向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着温煦的阳光；同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。这是一首非常著名的印度瑜伽诗歌，后成为印度瑜伽音乐被瑜伽爱好者们广为传唱。抒情、自然、休闲是印度瑜伽音乐的特点，乐曲抒发出人们心灵中真善美的心声，融合出一种友好和睦的亲情。它如此地令人感到心胸开阔，怡然自得，使人忘却心中的烦恼和压力。
推荐阅读：惊叹最新时尚运动 1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。 2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练习后半小时可进食。 3、选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然场地。 4、室内时开窗透风，保持空气的流通，这对于调息练习尤为重要。可以在旁边摆放绿色植物或鲜花。 5、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。 6、练习时裸足。练习服选质地自然的面……
通过网络视频，印度学生和中国学生同上一节课，原汁原味的印度瑜伽和博大精深的中国书法，让两地学生足不出户就可以亲密接触异域文化。原本只在大学中出现的跨国授课方式，现如今已被引入沪上中学。记者从召开的2010年普陀区教学工作会议上获悉，晋元中学开发学校信息化教学平台，打破时空限制实现跨国授课。 “Slowly slowly up again！ ”……每周四上午第四节课，晋元中学的一群学生在印度老师的指导下，学习原汁原味的印度瑜……
冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵并超脱物质欲念。感受到和原始动因直接沟通。1、语言冥想（1）曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称”曼特拉冥想”。梵语词”曼特拉”可分为两部分：”曼”的意思是心灵，”特拉”的意思是引开去。”曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开……
据俄罗斯“Informing”新闻网11月10日报道称，印度科学家经研究发现，做瑜伽和冥想有助于成功戒掉烟瘾。科学家进行了一项实验，吸引了 1000 多名志愿者参加其中。通过调查和观察烟瘾的不同形式，科学家发现，近 85%的人能够通过做瑜伽和冥想来戒烟。约 62%的定期上瑜伽课的志愿者在练习瑜伽第一个月内便可成功戒烟，而不定期练瑜伽的人则需要花更长的时间才可戒掉烟瘾。科学家们称，7.49%的志愿者在2-6 个月内戒烟， 15.47%的人用……
其貌不扬的洋葱如今成了印度的大明星，因为身价飞涨，甚至引发了民众的抗议游行。对印度人来说，洋葱可是一日三餐的必需品，难怪它的波动牵动着印度人的敏感神经。 没洋葱印度菜索然无味 个头不大的洋葱在印度人的生活中扮演着极为重要的角色。到印度餐馆吃饭，就像吃韩餐先上泡菜一样，店家会先给客人上一点生凉辅菜，生洋葱片必定首当其冲。有洋葱的印度饭菜更数不胜数，比如印度普遍流行的菜肴鸡块提卡、蔬菜沙蒂、鱼肉提卡、……
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