古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
练习瑜伽的最佳时间
练习瑜伽最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。练习瑜伽地点没有严格的限制,但尽量选择在通风,空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也是可以的。练习瑜伽最好在地板上铺张半厘米厚的地毯,但要求整洁。练习瑜伽最好是穿着宽松,柔软的运动服。裤子最好是束脚的,以便于练习倒立。
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