印度瑜伽飞行术

印度瑜伽飞行术

印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，印度瑜伽通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识，印度瑜伽帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

印度瑜伽的“12条军规”

推荐阅读：惊叹最新时尚运动 1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。 2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练习后半小时可进食。 3、选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然场地。 4、室内时开窗透风，保持空气的流通，这对于调息练习尤为重要。可以在旁边摆放绿色植物或鲜花。 5、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。 6、练习时裸足。练习服选质地自然的面……

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通过网络视频中学生跨国上印度瑜伽课

通过网络视频，印度学生和中国学生同上一节课，原汁原味的印度瑜伽和博大精深的中国书法，让两地学生足不出户就可以亲密接触异域文化。原本只在大学中出现的跨国授课方式，现如今已被引入沪上中学。记者从召开的2010年普陀区教学工作会议上获悉，晋元中学开发学校信息化教学平台，打破时空限制实现跨国授课。 “Slowly slowly up again！ ”……每周四上午第四节课，晋元中学的一群学生在印度老师的指导下，学习原汁原味的印度瑜……

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印度科学家：瑜伽和冥想是戒烟的有效方法

据俄罗斯“Informing”新闻网11月10日报道称，印度科学家经研究发现，做瑜伽和冥想有助于成功戒掉烟瘾。科学家进行了一项实验，吸引了 1000 多名志愿者参加其中。通过调查和观察烟瘾的不同形式，科学家发现，近 85%的人能够通过做瑜伽和冥想来戒烟。约 62%的定期上瑜伽课的志愿者在练习瑜伽第一个月内便可成功戒烟，而不定期练瑜伽的人则需要花更长的时间才可戒掉烟瘾。科学家们称，7.49%的志愿者在2-6 个月内戒烟， 15.47%的人用……

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美女飞行员秀高难度瑜伽练瑜伽要避开5个误

每日邮报11月29日报道，29岁的女子马林-吕德奎斯特是一名瑞典航空公司的飞行员，繁忙的工作之余，这位美女飞行员喜欢通过练习瑜伽来放松自己。虽然说练习瑜伽有好处，但是瑜伽真的是人人可练吗？1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。2、骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如……

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美女飞行员秀瑜伽盘点女人练瑜伽的好处

每日邮报11月29日报道，29岁的女子马林-吕德奎斯特是一名瑞典航空公司的飞行员，繁忙的工作之余，这位美女飞行员喜欢通过练习瑜伽来放松自己。下面我们看看，到底女人练习瑜伽有哪些好处？女人练瑜伽的好处第一：女人练习瑜伽可以安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自……

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