古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎么瘦手臂
瘦手臂的妙招有三角支撑俯卧撑姿势，这种瘦手臂的妙招的作用部位是肩膀、胸部、臀部，仰卧撑的姿势做准备，将双手内移，让拇指和食指形成一个三角形。然后做一个完成的仰卧撑动作，第一次也许不能做到很标准，那就稍微弯曲一下膝盖，重复十二次即可。瘦手臂的妙招还有经典反举姿势，双脚一前一后站立，左脚在前的时候右脚脚跟离地，双臂放在身体两侧，然后双手各握一个哑铃，弯曲手中将哑铃举向胸前的位置，然后弯曲左腿膝盖，身体稍微向前倾斜。
形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方：脸庞啦，是不是瓜子脸；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的话，以成为“小腰精”目的；大小腿，纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运……
粗壮的手臂让人跟纤细联系不到一块，所以想要有骨感就不能让手臂有赘肉。想要瘦手臂有什么方法呢？到了秋季绝对不能让粗壮手臂隐藏起来，等到明年夏季露才出来的就是更胖的手臂了。下面美编教大家几步瘦手臂的运动，一起来跟着练练吧。瘦上臂针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失：1。左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。2。左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。3。一边呼气，一边将左手慢慢提起成……
虽然进入了秋天，早晚的天气也开始变凉，但是，中午时间依旧像夏天一样炎热。因此，短袖衣服仍然是MM们的当宠。但麒麟臂却是不少MM的硬伤。怎样才能甩走手臂的赘肉呢？怎样才能拥有纤纤玉手呢？不用苦恼，今天小编介绍的瘦手臂秘籍能帮各位MM解决所有烦恼。瘦手臂的最快方法解读一、瘦手臂的最快方法之曲臂式瘦手臂step1：上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。……
举哑铃、做瘦手臂操等方法虽然可能会有减肥效果，但很多爱美者表示，靠自己的努力瘦手臂实在太难了，即便是将手臂成功瘦下去，也会在不知不觉中又出现反弹。或许，你可以选择吸脂瘦手臂帮你甩掉粗壮手臂，长久保持纤细美臂。手臂吸脂的方式能够有效的将多余的脂肪数量去除，而且不会影响到手臂的功能，大家可以放心地选择。如果你想了解吸脂瘦手臂效果的关键因素，请往下阅读。影响吸脂瘦手臂效果的因素主要有以下三点：1、个人情……
你还在为蝴蝶袖、拜拜肉而烦恼吗？你还在为不敢露手臂而担忧吗？你还在为运动、节食减肥瘦手臂不成功而痛苦吗？小编告诉你，如今很多人会选择手臂吸脂术塑造一双纤纤玉臂。为了拥有完美线条的手臂，我们一起来了解一下手臂吸脂术吧。一、 手臂脂肪在哪里专家介绍，手臂部位的脂肪一般都堆积在上臂部位的后侧，这样肥胖的脂肪一直可以延续到肘关节，通过单纯的节食和运动减肥是很难减掉脂肪的。手臂吸脂减肥就是现在十分理想的瘦手……
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