古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
快速瘦腰的方法
瘦腰营养饮食有琵琶豆腐，这种瘦腰营养饮食的材料是豆腐150克，红葡萄酒100克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、味精、葱、料酒、胡椒粉、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，高汤500克。这种瘦腰营养饮食的做法是将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与淀粉、盐水、肉末、蛋汁、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。 加入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀。用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透。 取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。 高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
瘦身减肥是很多美眉一年四季都很关注的问题，很多美眉都希望自己能拥有瘦瘦的脸型和苗条的身材，但是脸似乎不是很容易就能瘦下来的。那么今天就为大家介绍几种瘦脸的按摩方法供大家参考！第一步：促进淋巴液流动身体浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等，都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚，多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内，需要按摩受阻的淋巴液，促进其流动，瘦脸按摩如……
怎样才能瘦腰瘦肚子1瘦腰瘦肚子秘诀一：要喝足够的水喝水对于女人来说非常重要的，不仅可以排毒美容，还能消耗一定的卡路里。而对于瘦腰瘦肚子而言，喝水也是非常有效的。2瘦肚子秘诀二：吃饭时不宜太快很多MM腹部隆起都是因为吃饭太快造成的，因为你吃得太快，食物无法消化，就很容易导致脂肪的过量存储。3瘦腰瘦肚子秘诀三：多喝喝酸奶喝酸奶对于瘦腰瘦肚子是非常有效的，因为酸奶能改善肠道系统，避免腹部脂肪堆积。另外，你也……
1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 (中国第一减肥网站 www.ssnn.net 瘦身男女) 2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。 3、摩腹：自然站立，呼吸自然，……
想要瘦腰，那瘦腰的方法有哪些呢?目前最有效的快速瘦腰方法有哪些呢?下面就来了解一下快速瘦腰的几个好方法。 快速瘦腰的方法一：按摩法 适合类型：腹部脂肪松弛型 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按……
肥胖已经成为越来越多人的烦恼，面对臃肿的身材，好看的衣服不能穿，还要忍受别人异样的眼光，于是有人为了能够让自己变的苗条，都开始减肥计划，成功者少之，失败者有之，面对如今各式各样的减肥方法，我们应该如何选择呢？首先要从饮食上进行调理，在配合日常的运动，按摩就可以让你轻松瘦身。腹部是最容易堆积脂肪的地方，因此也成为首要减肥的目标，想要减腹部那么不妨试试四大按摩方法，让你轻松拥有纤细腰肢。一：龙爪初探去……
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