古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
瘦身舞蹈
瘦身舞蹈拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳瘦身舞蹈拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，瘦身舞蹈拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
舞蹈一直是和健身分不开的，在跳舞的同时既锻炼了身体又享受了乐趣，可以说是一件两全齐美的事情。今天小编给大家介绍7种减肥舞蹈。钢管舞：紧致塑身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不但具有趣味性可以长久坚持，而且减肥速度快，又可以提升气质，塑造身型，是一种不错的减肥方法。……
现在打开你的音乐,换上你的舞蹈服,忘掉之前所有的有氧运动来准备起舞吧！ 第一种舞蹈:salsa舞曲. salsa是西班牙语调味品的意思，这种激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、热情、性感而闻名 锻炼的部位：腹斜肌 着装：舞蹈鞋或者平底鞋 ，穿一件能轻松自如方便来回扭动的衣服，它会让你跟随节奏尽情发挥，这样才能领略该舞蹈的精髓 动作要领： * 双脚并拢站直，双手放到腰部以上 * 膝盖放松，踮脚将重心落在左脚大脚趾上 * 左脚回到中间……
近年来有很多舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了众多减肥心切的美眉们，甚至有些舞蹈零基础的人也跑去学跳舞了。很多舞蹈的确有很好的减肥和塑造优美身体线条的作用，下面我们就来盘点4种减肥舞蹈，看看哪种是最适合你的。 1、钢管舞 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 难度：较难 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、腰部、臀部、大腿;杆下舞蹈动作则融合了性……
肚皮舞溯源 肚皮舞算是资深的康体瘦身舞蹈，起源于埃及，流传到土耳其、阿拉伯等中东地区，在埃及是古代皇室宫廷舞，据说比伊斯兰教还古老。还在为了减肥而奋斗不息？还没有找到适合自己的甩肉方法？肚皮舞的自由快乐与简单易学绝对值得尝试。不论年龄大小、体型胖瘦、有无基础，欢迎随时加入。 跳肚皮舞的4大好处 1. 塑造灵动腰部曲线 当你重复运动腰腹部肌肉群时，这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作……
定义：肺动脉及各级分支扩张增粗，肺动脉相对关闭不全，心室收缩时，肺动脉及肺门血管明显扩张，搏动增强，称为肺门舞蹈。常见于房、室间隔缺损，动脉导管未闭、分血、甲亢。 “肺门舞蹈”是一个X线征象，指在透视下可见两肺门的粗大肺动脉扩张并有比较明显的搏动（或肺动脉段和两侧肺门血管搏动增强）。 肺门舞蹈主要见于自左向右分流的先天性心脏病，其产生的原因是：在心室收缩期，有较多的血量冲入肺动脉，使肺动脉在收缩期和……
瘦身舞蹈相关问题
- Q：郑多燕瘦身舞蹈下载
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A：跳了几天了。。第一次跳了两段。。。每段10分钟。。累的不行了。。后来每次都是坚持到20分钟就瘫在床上了。。今天终于坚持跳到最后了。。。跳了一身汗。。。啊，……[详细]
- Q：减肥瘦身舞蹈视频
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A：运动瘦身减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。舞蹈也是一种有氧运动，在练习舞蹈时候，最重要的是坚持。[详细]
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