古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
懒人瘦身法
懒人瘦身妙招，苹果减肥三天见效，众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 懒人瘦身妙招的原理是苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。因此是懒人瘦身妙招。
保持身体曲线的方法很多，去美容院或是整形医院瘦身，也许会有立竿见影的效果。但是，到这些地方往往价格不菲，对于大多数女性而言是可望而不可及的。 如果你想要舒适、安全又快速地减轻体重，泡澡是个不错的办法。 泡澡时间应在饭后一个半小时以上较为适宜。 入浴前，可以先喝一杯花草茶，以促进汗腺的分泌和安定心神。 之后，先用淋浴的方式清洗掉皮肤表面的污垢。 泡澡时，在洗澡水中加入一些具有瘦身功效的海盐、精油（如柠檬……
1、提臀的运动方法 宅在家中看电视、玩电脑的时候，不妨见缝插针地做做提臀运动。最简单的提臀动作就是大腿后抬动作，每次抬腿的速度要慢一点，次数别太多，并避免其他部位借力，才能有效让臀部线条变得漂亮。 此外，还可以常常做收紧臀部的动作，不管是坐着或站着都可以悄悄地随时运动，也不容易被人发现。 2、紧致手臂和背部 最简单有效地锻炼手臂和背部的运动是什么？答案是跳绳！如果你嫌瘦身运动麻烦，那么你可以在沙发旁准……
减肥的美眉们，都希望瘦一点，再瘦一点！然而在减肥的道路上，总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身“诀窍”在耽误你瘦身进度，那如何来辨别这些“小误区”呢？吃什么食物更能瘦身呢？1、避免以新鲜水果代替正餐新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分，同时具有优异的抗氧化特性，但即使是这样也绝对不意味着你可以把它们当饭吃！水果中含有极高的果糖成分，相比蔗糖，这些果糖更容易被身体吸收，让你不……
减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。下面小编给大家推荐几个减肥的妙招，赶紧学起来才能更好的升职哦！喝大量的水:10-14杯水能保持我们体内的平衡。它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮……
想要拥有好身材就一定要上健身房苦做运动，就一定要眼巴巴的看着美食而不能吃吗？当然不是了啊，你也可以不做运动不放弃美食就轻松瘦下来的。一起跟着小编来看看懒人的减肥方法，让你不用上健身房运动不用节食就能轻松瘦下去。 适中的睡眠 睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩……
懒人瘦身法相关问题
- Q：懒人瘦身法!!!!
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A：合理饮食减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必……[详细]
- Q：赵奕然懒人瘦身法
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A：过午不食超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪……[详细]
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