古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
瘦身减肥
相信在MM们的谈话中，瘦身减肥是出现最多的字眼之一。大部分的MM都在想方设法瘦身减肥。拿到底瘦身减肥的方法有哪些呢？其实瘦身减肥的方法都离不开其实瘦身秘诀离不开都是运动减肥、减肥食谱、瑜伽减肥等等。而除了这些传统的瘦身减肥方法外，现在还多了很多新型的减肥方法——抽脂减肥、手术减肥、埋线减肥、瘦脸针，以及市面上卖的一些瘦身减肥产品——减肥茶、减肥药、瘦身腰带等等。可以说瘦身减肥方法应有尽有，但是，最重要的还是选择适合自己的瘦身减肥方法。
产后不少新妈妈都会觉得身材臃肿了不少，产后减肥成为了她们最想要做的事。产后减肥有运动、食物、手术等等方法，其中，食物产后减肥法是比较安全的一种。那么哪些食物是产后减肥的食物呢？ 一、产后减肥的食物 产后吃哪些食物可以安全瘦身减肥呢？ 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，……
动作缓慢的养生瑜伽，是一个不错的健康减肥瘦身方法，睡前做做养生瑜伽，不但能减脂瘦身，还能缓解身心疲劳有效促进睡眠提高睡眠质量！好的健康减肥瘦身方法就应该和大家分享！ 健康减肥瘦身方法：头部按摩养生瑜伽 功效：消除头部疲劳，同时刺激肠道穴位改善便秘。 step1 在婴儿式的基础上，双手放在膝盖两旁地上。 step2 一边用双手撑起身体，一边慢慢抬起臀部，头顶着地板。重复呼吸5次，然后一边吐气一边回到原来的姿势。 ※……
许多女性会被小肚腩和肚子赘肉问题所困扰。这使得我们在日常的穿衣等问题上都会遇到影响。那么对于正好有没有多余时间锻炼的人而言有什么比较好的方法能帮助我们快速的消去多余的腹部赘肉呢？下面给大家介绍女人腹部的快速减肥方法，供大家参考。少喝含糖饮料大量的糖份容易让身体变成酸性，不但会让皮肤、精神变差，连代谢循环都会被影响到，加上一般市售饮料多半使用果糖，甚至高果糖玉米糖浆（碳酸饮料多半用这种糖浆）等劣质糖……
冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日，美国MSNBC网站建议，吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情。 南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被认为是甜品中最聪明的选择。因为每吃一口，还会同时摄入类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。这个冬季，不妨给餐桌上添……
秋季天气不像夏季那样炎热，是个减肥的好时机，但是减肥的方法有很多种，哪种减肥方法是最快最有效的呢？减肥方法大全有很多，我们需要找到适合自己的健康方式，不能盲目追从。最重要的一点，我们需要控制饮食，进行有规律的运动。想减肥就要管住自己的嘴巴，美食诱惑是我们最无法抵挡的，尤其是夏天的时候各种烧烤、各种大排档总是让我们欲罢不能，但是那些食物还是最好远离如果想减肥的话。因为各种烧烤小菜我们总会不自觉的多吃……
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