古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
瘦身秘诀
有哪些瘦身秘诀呢？相信这是减肥的MM们在网上搜寻得最多的字眼之一。其实瘦身秘诀离不开都是运动减肥、减肥食谱、瑜伽减肥等等。例如：七日减肥苹果法、郑多燕瘦身舞、自制减肥茶、排毒食品等等。 但是找到适合自己的减肥方法就是瘦身秘诀。例如：根据自己的体质定制属于自己的减肥计划，如果你是属于水肿型肥胖就可以吃一些去水肿的食物——喝一杯黑咖啡，又或者通过按摩的方法去水肿，如果是脂肪型肥胖就要多喝水，并且尽量少吃高热量的食物。能让自己减肥有效的方法才是真正的瘦身秘诀。
推荐阅读：明星减肥成绩单，比比谁最狠 消除疲劳降低食欲 减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一……
水煮锅瘦身法的4大优点！ 1、可大量摄取蔬菜。蔬菜摄取量以1天350g为理想，而水煮锅以白水煮可以缩小蔬菜的体积，可轻易地摄取大量的蔬菜。 2、多以热量低食材为主。水煮锅中使用到的食材，多以青菜、鸡肉为主，不但富含膳食纤维，且热量超低，还可摄取到足够的营养分及矿物质，可说是营养满分的健康料理。 3、也可煮成粥，摄取其中的营养。肉和蔬菜中所含的养分，多是溶于水的水溶性维他命，所以将水煮锅加入白饭煮粥，也可摄取……
第1位：宝儿 宝儿拥有22英寸腰围 宝儿拥有22英寸腰围。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下半身肥胖也很有效果。 第2位：亚由美、申贤俊、李秀英 拥有独特减肥秘诀的人 他们都是拥有独特减肥秘诀的人。亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕……
杨幂 “避开压力” 压力是现代生活中的每个人每天都要面对的，作为当红明星的杨幂更是如此。但她十分擅长避开压力。她说，焦虑会将你引向零食。通常杨幂都会出去散步或者试着做简单瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果！ 另外，她还说，如果你整天饿着自己，那么你……
大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。那么体质呈现酸性，该怎么办呢？在电视剧《甄嬛传》中饰演甄嬛的孙俪就告诉大家如何养成易瘦体质？ 平衡膳食 孙俪产后瘦身成功，最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示，自己已经找到了让自己身心平衡的方法，能够调节体质，让新陈代谢处于平衡状态。那么孙俪是怎样炼成易瘦……
瘦身秘诀相关问题
- Q：瘦身最快的秘诀是什么？
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A：您好1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多……[详细]
- Q：瘦身最大秘诀是什么？
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A：你好，身体站直后，跨出一脚向前走，跨出的脚跟先踩地，双手随时摆动。前脚踩稳后后脚再往前跨步，注意双脚脚尖都朝向正前方或微微内八字，不要外八，除了不美观……[详细]
- Q：成功瘦身的秘诀，请医生解答
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A：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚……[详细]
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